Правильные пищевые привычки являются основой любой диеты

Правильные пищевые привычки.

2019_2019_Правильные пищевые привычки являются основой любой диеты_bolitserdce.ru

Каковы наиболее распространенные причины избыточного весаи эта проблема затрагивает так много людей?

Создана информационно-профилактическая кампания «Внимание к избыточному весу», организованная Центрами диеты Naturhouse.

Каковы наиболее распространенные причины избыточного веса и ожирения?

Проблемы с избыточным весом обычно являются результатом ненормальных привычек в еде. Наш опыт и наблюдение показывают, что в 80% случаев люди с ожирением не знают или не следуют основным принципам здорового питания. Прежде всего, мы едем нерегулярно. Вместо пяти небольших блюд в течение дня, в бегах, мы достигаем калорийных блюд или даже забываем о еде, особенно
о питательном завтраке. Мы пьем определенно слишком мало минеральной воды (рекомендуется 2 литра в день). Мы также забываем о том, что последний прием пищи следует употреблять за 2-3 часа перед сном.

Почему это так трудно для нас, чтобы продолжать быть на диетеи не делать ошибки

Очень часто мы выбираем монотонные диеты, основанные на дефектных приемах пищи которыми мы ослабляем организм, приводя к недостаткам витаминов и минералов. Мы выбираем модные процедуры, которые не подходят для наших потребностей и образа жизни. Правильная диета должна учитывать возраст человека, болезни и тип выполняемой работы. У нас разнообразные аппетиты и вкусовые предпочтенияи стоит помнить, что диета должна быть приятной для нас, то есть она должна состоять из продуктов, которые нам нравятся.


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Новые методы лечения заболеваний сердца


Как может помочь нам диетолог?

Работа диетолога заключается в том, чтобы соответствовать сбалансированной диете, основанной на специализированных измерениях и диетической истории для индивидуальных предрасположенностей организма. Затем контролируйте каждую стадию лечения также после окончания диеты, когда важно стабилизировать вес и избежать Проблемы с избыточным весом. Мы также уверены, что весь процесс идет правильно и безопасен для нашего здоровья. Цель этого сотрудничества — также изменить привычки в еде, которые в будущем позволят избежать Проблемы с избыточным весом.

Кто может получить бесплатные консультации по диете у диетолога?

Любой, кто хочет контролировать свой вес, оценивает текущие привычки или изучает правила здорового питания. Мы поощряем людей
с избыточным весом или ожирением, а также тех, кто хотел бы набрать вес безопасным и здоровым способом. Помощь диетологу может быть полезной, например, для женщин, подвергающихся менопаузе, молодых матерей, которые закончили период грудного вскармливания и хотели бы вернуться к своей прежней фигуре или к мужчинам. Мы должны помнить, что совет является бесплатными это может быть лучшей мотивацией для изменений, полезных для нашего здоровья
и внешнего вида.


Внимание!Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
10 правил здорового питания
Что такое здоровая диета и как она работает?
Здоровое питание: основы и советы для повседневной жизни
Пирамида здорового питания для детей и взрослых
Ожирение: определение, причины, лечение
Лечение лимфедемы, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни