Главная / Препараты

Признаки растяжения шеи. Растяжение мышц шеи: симптомы и лечение

Недавно я получила письмо от своей подписчицы, которая попала в такую ситуацию:

«Александра, две недели назад я была на тренировке и, кажется, потянула мышцу шеи. Сейчас боль немного уменьшилась, но все равно еще присутствует. Я стала сомневаться, что это просто растяжение. А вдруг это шейный остеохондроз? Как различить? Как мне понять, что это?»

Да, на первый взгляд некоторые симптомы при растяжении мышц шеи и при шейном остеохондрозе кажутся одинаковыми, но на самом деле есть много признаков, которые помогают понять: все-таки у меня растяжение или остеохондроз?

Растяжение мышцы шеи

Должна быть причина - вы ясно связываете появление болей с каким-то событием (физический труд или какие-то тренировки)
В момент самого растяжения – ощущение жжения и локального напряжения мышцы (будто мышца «отвердела»)
Боль всегда локальная – непосредственно в самой растянутой мышце
Субъективный симптом – «ощущение» самой мышцы
Ограничение подвижности только из-за того, что эта мышца не дает вам возможности сделать ни единого движения
Боль постепенно проходит и после восстановления больше не повторяется

Шейный остеохондроз

Боль не будет строго локальной – она может занимать заднюю поверхность шеи, доходить до затылка, включать в процесс не одну мышцу, а как минимум группу мышц
При ущемлении боль будет острая и стреляющая с переходом на плечо или руку, под лопатку
Другие признаки – головная боль, ригидность (напряжение и переутомление) мышц шеи и затылка, хруст в шее и т.д.
Ограничение подвижности за счет общего дискомфорта и напряжения во всех мышцах шеи

Что делать в обоих вариантах?

Растяжение

Покой – если ранее занимались физической нагрузкой, из-за которой растянули мышцу шеи, то нужно забыть о тренировках как минимум на неделю
Не стоит пить обезболивание – не поможет! действие эти препаратов совсем другое
Лучше местное обезболивание и помощь – согревающая мазь и теплый шарф для расслабления и улучшения кровообращения этой мышцы
Никаких упражнений, растяжки и сокращений в шейном отделе! Только покой!

Шейный остеохондроз

Вот на эту тему у меня на этом сайте есть много полезного материала:

Все о развитии, симптомах, осложнениях шейного остеохондроза вы найдете
Весь материал про изометрические упражнениям, с которых нужно начинать для восстановления шеи вы найдете
Самое главное – это мой бесплатный курс, посвященный восстановлению шейного отдела позвоночника, в котором есть много интересных советов по лечению и профилактике шейного отдела позвоночника. Получите его по этой ссылке:

Маленький совет

Еще при растяжении, как и при судорогах в мышцах, хорошо помогает дополнительный прием магния. Этот элемент участвует в расслаблении мышц и некоторых химических реакциях мышечной ткани.

Поэтому если вы столкнулись с такой проблемой как растяжение или локальные периодические судороги в определенной мышце, то обязательно восполняйте магний в организме.

P.S. Кстати, у меня тоже как-то было небольшое растяжение мышцы шеи на тренировке. Реально пришлось пропустить пару тренировок, что для фаната фитнеса очень тяжело. Зато какой был стимул быстрее восстановиться. Вот тогда меня и спасла мазь на основе пчелиного яда и шерстяная шаль.

А у вас когда-нибудь было растяжение мышцы? Чем спасались?

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Острые боли в затылке, невозможность повернуть голову и другие неприятные симптомы – всё это может указывать на то, что человек потянул шею. Каковы основные причины патологии? Что делать если потянул мышцу на шее? Как лечить в домашних условиях, когда потянул шею? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Причины патологии

Мышечные структуры в области шеи играют достаточно важную роль в жизни любого человека. Они не только являются основным механизмом поддержания головы в равновесии, но и позволяют ей двигаться во всех направлениях.

Растяжение мышц и связок шеи может вызываться следующими обстоятельствами:

Выполнение физических упражнений без соответствующей разминки и со сверхнормируемыми нагрузками;
Поднятия тяжелых предметов с основными нагрузками на верхние конечности, грудь и шею;
Длительное неестественное положение головы и шеи, например, во время работы за компьютером, сна и так далее;
Разнообразные повреждения и растяжение связок шейного отдела позвоночника;
Прямые травмы шеи при дорожно-транспортном происшествии, ударе, падении;
Переохлаждение мышечных структур из-за сквозняков, воздействия низких температур с формированием соответствующих спазмов;
Вторичное влияние ряда хронических и системных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности межпозвоночной грыжи, артроза, фибромиалгии и так далее.

Симптомы растяжения мышц и связок шеи

Базовые проявления в подавляющем большинстве случаев неспецифичны и могут проявляться самыми разнообразными признаками.

Наиболее типичны в данном контексте:

Болевой синдром в задней части шеи, который значительно усиливается при попытках движения головой;
Явный мышечный спазм, а также боль в плечах;
Сильные ноющие головные боли в затылочной области, горле и иных смежных системах;
Затруднение концентрации при физических и умственных усилиях, сильная раздражительность, утомляемость, а также нарушение сна;
Развитие отечности в достаточно широких пределах, от небольшой припухлости до обширной патологии;
Вторичные и косвенные проявления в виде слабости и онемения рук, плеч, покалывания в соответствующих структурах, прочее.

Особенности патологического процесса у детей

Как показывает современная клиническая практика у детей растяжение мышц шеи обычно более выражено, чем у взрослых. Особенно это касается младенцев и грудничков до 1 года. Помимо описанной выше симптоматики, малыш чрезвычайно плохо ест, практически не спит, постоянно плачет.

Это
полезно
знать!

В более редких случаях наблюдается гиперемия кожных покровов в обозначенной локализации, могут формироваться вторичные судороги, изменяться оттенок кожи.

Если у детей до одного года основной причиной растяжение выступают различные переохлаждения либо неудачная поза во время сна, а также неправильное ношение малыша, то у более старших детей преимущественным предрасполагающим фактором выступают различные травмы.

Вне зависимости от обстоятельств и степени тяжести патологического процесса при появлении первых признаков растяжения мышц шеи у ребенка нужно в обязательном порядке обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Лечение растяжения шейных мышц

Процедура лечения зависит от конкретной причины, вызвавшей патологические процессы, а также её характера, тяжести повреждения, возраста пациента, наличия у него хронических заболеваний и прочих факторов.

В перечень стандартных мероприятий входят следующие процедуры:

Доврачебная помощь. Включает в себя максимальное ограничение физического воздействия на шею, а также в правильную транспортировку пострадавшего в травмпункт;
Консервативное лечение. Используются холодные компрессы, обезболивающие средства, прочие препараты по необходимости;
Оперативное вмешательство. Производится только по показаниям при тяжёлых степенях травм связок и мышечных структур с их полным разрывом, а также в случаях неэффективности консервативного лечения на протяжении длительного периода времени;
Реабилитация. Назначается после преодоления первого этапа патологического процесса и начала базовых восстановительных мероприятий. Включает в себя гимнастику ЛФК, массаж, физиопроцедуры.

Первая помощь пострадавшему

Потянул шею, что делать в домашних условиях? Необходимо не навредить пострадавшему, соответственно любые активные действия строго запрещены.

Что необходимо делать при растяжении шеи:

Максимальное ограничение физической активности и нагрузки на шею;
Обезболивание. Допускается использование нестероидных противовоспалительных средств. Применение холода возможно c существенными ограничениями – не более 5 минут в течение часа. Сам лед оборачивается минимум в два слоя матери для минимизации рисков переохлаждения мягких структур и кожных покровов;
Транспортировка в травмпункт. Вне зависимости от степени и характера повреждения, пострадавшего желательно перенаправить в ближайший травмпункт.

Медикаментозное лечение

Вас заинтересует... Что делать при растяжении мышц шеи? В подавляющем большинстве случаев, если человек потянул мышцу шеи необходимо снять боль. Первичными препаратами, используемыми в отношении растяжений мышц и связок шеи для снятия боли, являются обезболивающие средства нестероидного спектра по типу парацетамола, ибупрофена, кеторолака и так далее. При этом применять их лучше всего системно в таблетированной форме либо же инъекциями, дополнять иными группами препаратов по строгому назначению врача.

В качестве дополнения к базовой медикаментозной терапии часто прописываются мышечные релаксанты, позволяющие снять соответствующие спазмы мягких структур. Также актуальны различные местные средства – чаще всего это многокомпонентные препараты (мази, крема, гели) от растяжения мышц шеи, включающие в себя нестероидный противовоспалительный компонент, глюкокортикостероид, а также вещества, улучшающие периферический кровоток.

В первые дни после сильного растяжения связок и мышц шеи актуально приложение холода к поврежденной локализации.

Оно проводится методом наложения ледяного компресса на короткий промежуток времени не более 15 минут за один подход. Процедура при необходимости может повторяться до 8-10 раз в сутки. По истечению 3 дней холод сменяется теплом.

В случае диагностирования тяжёлых форм повреждений шеи профильный специалист назначает дополнительные группы лекарственных средств исходя из симптоматики патологического процесса, наличия осложнений, иных обстоятельств.

Лечение в домашних условиях

Базовые мероприятия по лечению растяжения шеи в домашних условиях можно осуществлять только тогда, когда у пациента есть подтвержденный диагноз с легкой степенью повреждения в соответствующей области.

Возможные действия включают в себя:

Обеспечение постельного режима. Голова пациента должна лежать в удобной позе, шея – расслаблена;
Компрессы. На первом этапе применяется холодные компрессы, а далее – их тёплые аналоги;
Обезболивающие средства. В домашних условиях преимущественно применяются препараты в таблетированной форме на основе анальгина, ибупрофена, кеторолака.

Народные методы

Наиболее типичные и известные народные средства, когда потянул шейную мышцу (можно применять только после предварительной консультации с врачом):

Алоэ . Чтобы лечить шею, когда ее потянул надо взять 5 крупных листьев алоэ, тщательно их промыть и максимально мелко измельчить. Полученная субстанция смешивается с одной столовой ложкой мёда, после чего выкладывается на марлю тонким слоем и привязывается к шее в области болезненных ощущений на 6 часов. Процедура повторяется один раз в сутки на протяжении недели;
Девясил. 5 столовых ложек высушенного измельченного корня девясила следует залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение часа, после чего процедить и прикладывать в виде компресса на несколько часов, 2 раза в сутки. Срок терапии – 10 дней;
Пижма. 4 столовых ложки высушенных и измельченных соцветий пижмы необходимо залить 300 миллилитрами кипятка, после чего дать настояться в течение получаса. Средство процеживают и используют в качестве основы компресса, накладываемого в теплом состоянии в среднем на 1,5-2 часа один раз в сутки. Ориентировочные сроки лечения – около 2 недель.

Следует понимать, что даже в случае проведения квалифицированного лечения и необходимой комплексной реабилитации, а также полного восстановления работоспособности шеи после растяжения мышц или связок в соответствующие области всё равно существуют риски рецидива проблемы, особенно если не соблюдаются базовые меры профилактике.

Основные мероприятия могут включать в себя:

Уменьшение интенсивности и длительности ударных физических нагрузок на верхнюю часть тела;
Максимально возможное соблюдение правила техники безопасности при занятиях спортом либо физическим трудом;
Регулярное выполнение упражнений в рамках постреабилитационного периода, направленных на укрепление мышц и связок шеи.

Что нельзя делать при растяжении шеи

При получении растяжения мышц и связок шеи запрещены:

Активные физические нагрузки на соответствующую локализацию. Исключается как прямое влияние на шею, так и опосредственное, в частности ношении тяжелых предметов в руках;
Самолечение. В подавляющем большинстве случаев при незначительно выраженных симптомах растяжения человек лечиться самостоятельно, без привлечения профильного специалиста. Современные врачи рекомендуют вне зависимости от обстоятельств пройти комплексную диагностику и выявить точный тип, характер и тяжесть патологии;
Ускорение выполнения прописанных процедур . Зачастую человек пытается быстрее пройти реабилитационный период и усиливает прописанные врачом нагрузки в рамках выполнения физиопроцедур и ЛФК. Это недопустимо, поскольку создает предпосылки к повторному травмированию в соответствующей локализации.

Когда необходимо обращаться к врачу?

Обязательно необходимо обращаться к профильному специалисту в следующих ситуациях:

Основные врачи, осуществляющие лечение: травматолог, ревматолог, хирург.

Отсутствие эффекта лечения на протяжении более чем 3 суток подряд;
Появление тяжёлой симптоматики в виде сильного ограничения подвижности шеи, развития судорог, кратковременных обмороков, нестабильности работы всех конечностей, сильного хруста и так далее;
Наличие любых сопутствующих хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сроки восстановления

Сроки полного восстановления работоспособности, после того как потянул шею, зависит от целого ряда факторов. Наиболее значимы – степень повреждения, её характер, возраст пациента, а также наличие сопутствующих осложнений.

В общем случае потенциально возможные сроки выздоровления:

Легкая степень растяжения – от 5 дней до 2 недель;
Средняя степень повреждения – от 2 до 6 недель;
Тяжёлая травма, сопровождающаяся нарушением работы шейного отдела позвоночника и прочими патологиями – от 8 недель вплоть до полугода.

Среди травм шейного отдела чаще всего происходит растяжение связок и мышц шеи. Состоянию сопутствуют сильная боль, ограниченность движений головой, слабость и сонливость. Повреждение требует немедленной консультации врача и правильного лечения, поскольку может спровоцировать осложнения в виде остеохондроза, искривления осанки, неправильного снабжения нервными клетками верхних конечностей.

Почему происходит растяжение?

У ребенка травма случается вследствие неосторожности во время игры. Повредить шейные мышцы и могут родители, поднимая малыша, не поддерживая его головы. Повреждение связок шеи провоцируют следующие факторы:

резкий поворот головы во время занятий аэробикой или гимнастикой;
неправильно подобранная подушка, в результате чего мышцы и связки шейного отдела перенапрягаются и растягиваются;
занятия видами спорта, сопровождающиеся захватом головы;
падение, при котором голова оказывается в неестественном положении;
заболевания шейного отдела позвоночника;
регулярное поднятие тяжестей.

Симптомы: как проявляется травма?

Движения сопровождаются острыми болевыми ощущениями.

Растяжение шейных связок характеризуется следующими признаками:

сильная простреливающая боль при попытке двигать шеей, отдающая в затылок;
отек;
неестественное положение головы (временная кривошея);
чувство онемения и мышечные спазмы в верхних конечностях.

Из-за отека могут пережиматься кровеносные сосуды, поэтому нарушается мозговое кровообращение. К основным симптомам добавляются:

вялость;
повышенная сонливость;
психоэмоциональная нестабильность;
обморок.

Какие бывают осложнения?

Если вовремя не провести терапию, может развиться ограничение пассивных движений, при котором человек не сможет полноценно наклонять или вертеть головой по сторонам. Кроме этого, шейное растяжение приводит к таким патологическим состояниям, как:

искривление осанки;
кривошея;
остеохондроз;
нарушение двигательных функций, чувствительности верхних конечностей и области воротниковой зоны;
хронический болевой синдром в локте или плече.

Как оказать первую помощь?

Шею необходимо максимально обездвижеть.

Из-за опасности развития отека и нарушения кровообращения доврачебную помощь следует оказывать немедленно. Алгоритм действий:

Уложить пострадавшего на твердую поверхность.
Подложить под шею тугой валик.
Ограничить любые движения головой.
Приложить холод, предварительно завернув лед в чистую ветошь.
Дать обезболивающее (малышам - детские лекарства).
Транспортировать в травмпункт.

Что категорически запрещено?

прогревать больное место сразу после получения травмы;
грубо массировать шею;
делать резкие движения головой, превозмогая боль.

Диагностические мероприятия

Пострадавшего осматривает травматолог. Врач выясняет обстоятельства получения растяжения, пальпирует больное место, оценивает степень ограниченности подвижности шеи и направляет на диагностические процедуры - рентгенографию, УЗИ, КТ или МРТ. Методы позволяют установить степень повреждения мышечных и связочных волокон и состояние окружающих мягких тканей. На основании показаний проведенных мероприятий назначается терапия.

Лечение: как действовать правильно?

Медикаментозная терапия

Анальгетики снизят болевые ощущения.

Все препараты следует принимать по рекомендации врача и не заниматься самолечением. Для снятия болевых ощущений назначаются анальгетики «Анальгин», «Кетанов» (можно принимать не дольше 2-х суток), «Ибупрофен». Детям рекомендуется «Нурофен» или «Парацетамол». А также эффективны противовоспалительные линименты «Терафлекс», «Фастум гель». В сложных случаях следует воспользоваться специальными шейными ортезами или бандажами, которые уменьшают нагрузку на мышцы шеи.

Физиотерапия

Для восстановления двигательных функций растяжение шеи рекомендуется лечить такими физиотерапевтическими методами, как:

магнитотерапия;
электрофорез;
индуктотермия;
УВЧ-терапия;
лечение лазером.

Эффективность процедур следующая:

устраняют боль и мышечные спазмы;
нормализуют кровообращение;
восстанавливают подвижность шеи;
улучшают метаболические процессы в поврежденных тканях.

Купировать боль и снять спазмы помогает иглорефлексотерапия. Процедуру следует проводить только в специализированной клинике, имеющей лицензию. Метод имеет противопоказания и побочные эффекты, поскольку здесь идет воздействие иглой на активные точки. Поэтому перед сеансом следует проконсультироваться с врачом.

Ускорить процесс восстановления помогут длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Методы народной медицины

Средства народной медицины на некоторое время устранят симптомы растяжения.

Растяжение мышц шеи в домашних условиях можно лечить аппликациями из голубой глины, которую следует развести водой до пастообразного состояния и нанести на больное место. Целители рекомендуют компресс из тертой сырой картошки и кислой капусты. Эффективен отвар для примочек, приготовленный по следующему рецепту:

Взять 2 ст. л. сухих листьев брусники и измельчить.
Залить 200 мл горячей воды.
Дать настояться и профильтровать.
Смочить марлю в средстве и приложить в область растяжения.

Листья березы высушить в хорошо вентилируемом месте, вдали от солнечных лучей.
Сырьем набить пояс или валик, и надеть на шею.
Держать приспособление до тех пор, пока не потечет пот.
Снять компресс и насухо вытереть шею.

Профилактика растяжения связок шеи

Чтобы избежать растяжения связок, следует аккуратно разминать шею после сна. Занятия спортом также должны начинаться с разминки шейного отдела. Если наутро чувствуется дискомфорт, рекомендуется приобрести ортопедическую подушку с валиком. Или использовать плоскую и жесткую подушку, подкладывая нижний край между плечом и головой. Следует ежедневно делать укрепляющие упражнения: поворот и наклоны головы вверх-вниз и из стороны в сторону.

Описание:

Растяжение шеи – травма, которая часто сопровождается сильными болезненными ощущениями. Последствия такой травмы могут быть весьма печальными, так что нелишним будет знать основные причины, симптомы, методы диагностики и лечения растяжений, которые могут представлять опасность.

Голова человека удерживается в равновесии благодаря поддержке специальных мышц, которые обеспечивают различные движения головы и шеи, а также процесс глотания и звуковоспроизведения. Расположены они на значительной глубине, практически у костей. Сокращение этих мышц приводит нашу голову и туловище в движение.

Причины растяжения мышц шеи:

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, которые защищают спинной мозг от повреждений. Даже незначительная травма может гарантировать . Любое безобидное падение или резкое движение могут стать причиной растяжения как у ребенка, так и у взрослого.

Что представляет опасность:

1. Подвижные спортивные игры (в процессе движения можно неосторожно растянуть мышцы);
2. Несчастный случай (сюда входит неудачное падение, ДТП);
3. Неудобная поза во время сна;

Симптомы растяжения мышц шеи:

Главными симптомами, которые характеризуют такое заболевание как растяжение мышц, считаются следующие:

Болезненные ощущения, которые преимущественно могут локализироваться в задней области шеи и нарастать при любых, даже самых минимальных, попытках пациента повернуть голову или сделать ею какие-либо движения;

Спазмы и мышечные боли в верхнем отделе плечевого сустава;

Нередко пациенты жалуются на чрезмерную раздражительность и сонливость.

Таким образом, если при неудачном движении или физической нагрузке человек внезапно ощутил резкую боль, обнаружил припухлость, то можно предположить, что он растянул мышцы шеи. Пострадавший при этом должен быть госпитализирован, где в условиях медицинского учреждения ему проведут диагностику, уточнят диагноз и назначат оптимальное лечение.

Классификация:

Дифференцируют 3 степени травмы:

1 степень: отличается не сильными болевыми ощущениями. Как правило, симптомы травмы проходят через 5-7 дней;

2 степень: сопровождается ограничением двигательной функции и сильной болью, проходящей спустя 10-12 дней;

3 степень: тяжелая травма, подлежащая медицинскому вмешательству врачей. Восстановление может длиться до 3 месяцев.

Диагностика:

В некоторых случаях установленный при визуальном осмотре диагноз требует подтверждения. Особенно это касается травм, которые произошли в результате транспортного происшествия или серьезного падения. Для этого на практике назначаются следующие методы исследования:

Магнитно-резонансная томография;
- компьютерная томография;
- ;
- .

Лечение растяжения мышц шеи:

В качестве консервативных методов лечения выступают:

1. Наложение воротниковой шины (она помогает снизить нагрузку шейного отдела позвоночника на время лечения, если пациент потянул мышцы);
2. Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов;
3. Занятия лечебной физкультурой (как правило, все упражнения рекомендуются уже после снятия воротниковой шины);
4. Отказ от интенсивных физических нагрузок;
5. Массаж;
6. Акупунктура;
7. Физиотерапия;
8. Рефлексотерапия.

Пациентам с данной патологией первоочередно следует обеспечить полный покой травмированной шее. Если нет возможности соблюдать щадящий режим в домашних условиях, целесообразно ношение специального воротника, благодаря которому увеличивается межпозвонковое пространство за счет пассивного вытяжения шейного отдела позвоночника, мыщц и связок, а также расширяются суставные сочленения и увеличиваются отверстия для прохождения нервов. При помощи приспособления можно поднять голову как с затылочной области, так и у подбородка. При этом вытягивание происходит дозировано и мягко.

Достаточно эффективно при данной патологии действуют нестероидные противовоспалительные препараты, которые назначаются в сочетании с обезболивающими препаратами, комплексами витаминов и микроэлементов.

Отлично зарекомендовали себя при растяжении связок шеи такие методы как физиотерапия, массаж (общий и точечный), лечебная физкультура, блокада болевых точек при помощи рефлексотерапии и акупунктура. Данные методы лечения направлены на достижение максимального эффекта и полного и скорейшего восстановления шейных мышечных тканей и функций шеи в целом.

Современные фармакологические препараты, которые предназначены для применения на участки тела с растянутыми мышцами, имеют в своем составе коллаген. Это вещество отлично подпитывает растянутые мышцы и способствует восстановлению их белкового состава. Это, в свою очередь, отражается на купировании . Заменить такой крем можно приготовленным дома аналогом. Для этого необходимо развести желатин, который, как известно, является источником коллагена. Полученным составом рекомендуется смазывать область травмированной мышцы.

Известны также и некоторые другие народные средства, которыми можно выполнять лечение растяжения мышц шеи. Например, многие народные целители порекомендуют вам обычное куриное яйцо. Сырое яйцо в несколько этапов наносят на отрез марли, и полученный компресс прикладывают к травмированному месту. Время воздействия при этом может быть около часа.

Другим, проверенным на практике, средством при растяжении мышечной группы шеи являются аппликации из глины голубой. Приобрести ее можно в аптеке, а дома развести с водой до сметанообразной консистенции. Глиняные обертывания рекомендуется применять на протяжении около 2 часов.

Признаки растяжения шеи. ﻿Растяжение мышц шеи: симптомы и лечение