Главная / Диагностика

Самые лучшие и эффективные средства для потенции. Рейтинг средств для потенции мужчин с описанием: препараты и отзывы Самые эффективные народные средства лечения потенции

В зависимости от причины мужчине могут назначаться разные средства для потенции. Медикаментозные средства делят на три группы, существуют и народные методы повышения мужского здоровья.

Самые известные медикаментозные средства для потенции: Виагра, Сиалис, Левитра

До назначения гормональных средств врач должен удостовериться о наличии симптомов: слабость, снижение полового влечения, быстрая утомляемость, раздражительность, плохое настроение. Гормональные средства назначаются для коррекции эректильной дисфункции, могут входить в состав комплексного лечения половой дисфункции.

Примеры гормональных препаратов:

Андриол. Выпускается в виде капсул, которые быстро всасываются, но также и быстро выводятся. Поэтому их необходимо принимать часто. Недостатком является и резкая перемена концентрации препарата в крови. Наибольшая концентрация достигается во время всасывания. Преимущества препарата: не оказывает токсического влияния на печень, не переходит в эстрогены, если принимать в рекомендованных дозах, то препарат не сказывается на синтезе собственного гормона. Выраженных побочных эффектов нет;
Андрогель. Форма выпуска - гель. Гормон наносится на чистую кожу на какое-либо место: плечо, предплечье, живот. Препарат всасывается постепенно, поэтому обеспечивает бесперебойную концентрацию тестостерона в крови на протяжении 5 часов. За эти 5 часов мужчине не стоит принимать водные процедуры и иметь половой контакт. Исходный уровень своего гормона возвращается на 4 сутки после отмены препарата;
Препараты гормональные в виде пластырей. Коммерческое название Андродерм. С осторожностью использовать при нарушении работы печени и почек, при нестабильности артериального давления. Как и все гормональные препараты Андродерм может вызывать местные побочные реакции в виде зуда, гиперемии или высыпаний;
Инъекционные формы тестостерона. Пожалуй, наиболее распространенная форма введения препарата. Существует тестостерон быстрого действия, а также освобождающийся медленно. Предпочтение отдается последнему, так как в течение 3 месяцев он может обеспечить бесперебойное поступление гормона в кровь, минуя резкие скачки его концентрации;
Тестостерон, используемый в виде подкожного имплантанта. Используется местная анестезия для вшивания под кожу пациента имплантанта цилиндрической формы. Достоинство метода- регулируемая врачом дозировка препарата, которая будет освобождаться постепенно, тем самым обеспечивая стабильный одинаковый уровень гормона в крови. Недостаток - необходимость оперативного вмешательства, результатом которого могут стать кровоподтеки и отторжение.

Гормональная терапия имеет свои недостатки. , основанные на гормонах, повышают риск развития злокачественных опухолей простаты, провоцируют развитие угрей и акне, повышают жирность кожи. При использовании гормональных препаратов может возникнуть андрогенная алопеция, а также угнетаться выработка собственных гормонов и сперматозоидов.

Понятно, что такое лечение проходит под контролем специалиста, который с самого начала подбирает необходимую дозировку, следит за лечебным процессом.

Альтернативные способы повышения потенции

Существуют другие средства для повышения потенции, которые не являются лекарственными препаратами, но приобрели популярность благодаря положительным отзывам. Некоторые специалисты утверждают, что использовать их нужно исключительно в целях лечения психогенной эректильной дисфункции, то есть эффект от них основан больше на самовнушении пациента. Часто такие средства становятся выбором мужчин, которые не желают ходить по поликлиникам и долго полноценно лечиться, поэтому выбирают дорогие препараты с сомнительной эффективностью, желая найти панацею от всех своих мужских проблем.

Некоторые примеры:

Добавки на основе йохимбина. Применяют при недержании мочи, слабости эрекции, во время мужского климакса. Даже учитывая, что средство не является лекарственным препаратом, отпускается оно с разрешения специалиста. Иногда при его употреблении наблюдается головная боль, тремор, или мелкое дрожание рук, индивидуальная непереносимость. В любом случае нужна консультация врача, чтобы оценить соотношение риск - польза для конкретного случая. Йохимбин показан для поднятия тонуса организма в целом, что может положительно сказываться на потенции;
Золотой конек. Истоки этого средства лежат еще в древневосточной медицине. Его назначение - преодолеть нарушение потенции и фригидность, то есть сниженное либидо. Показан также мужчинам со слабостью эректильной функции на фоне вегето-сосудистой дистонии и климактерического периода;
Тентекс форте. Отличное средство для тех, у кого нет органических нарушений или заболеваний органов половой системы, которые могут приводить к эректильной дисфункции. Показан мужчинам, у которых активная ежедневная жизнь, связанная с физическими и умственными нагрузками. Тентекс форте оказывает положительный эффект при таких нарушениях, как снижение или потеря полового влечения, слабая генитальная реакция, мужской климакс. Кроме андрогенного, стимулирующего действия на половые органы, Тентекс форте обладает общестимулирующим эффектом. Нельзя применять у лиц, больных артериальной гипертензией, с выраженными атеросклеротическими изменениями сосудов, при хронической патологии почек и недостаточности сердечной деятельности.

Другие нарушения потенции

половые гормоны

Согласно статистике примерно треть мужчин испытывает проблемы, связанные с продолжительностью полового акта. Средняя его длительность около 3 минут,но критерий этот относительный. Считается, что во время полового акта мужчина должен получить не только физическое, но и психологическое удовлетворение, а также доставить удовольствие партнерше. Если перечисленные условия не удается соблюдать, то мужчина имеет проблемы с ранним семяизвержением. Досконально причины этого не изучены.

Процесс семяизвержения сложный. Он регулируется половыми гормонами, нервами, находящимися на периферии, а также чувствами человека. Способствует эякуляции и известный медиатор нервной системы серотонин. Когда у мужчины возникает раннее семяизвержение, он испытывает психологическую неудовлетворенность. Ощущение собственной слабости приводит к еще большим переживаниям и усилению . Получается замкнутый круг.

Средства для мужчин, основанные на препятствии захвата медиатора серотонина нервными клетками, используются и для улучшения потенции, а именно для продления полового акта.

Результатом приема таких лекарств становится прекращение действия серотонина на клетки головного мозга, отвечающие за эякуляцию. Половой акт удлиняется в 3-4 раза.

Пример препарата Дапоксетин. Его употребление начинают с 30 мг., то есть наименьшей дозировке, за 1-3 часа до полового акта. Суточная доза не должна быть выше 60 мг., иначе возникнут побочные эффекты в виде головных болей, тошноты или диареи.

Что предлагает народная медицина для потенции?

Именно народная медицина издавна использует свои препараты для поддержания и повышения потенции. В основном применяются лекарственные растения, которые были известны еще до синтеза компонентов Виагры и других лекарств. Рассмотрим некоторые средства для улучшения потенции:

Простое средство - . Сухую траву можно купить в аптеке. В количестве 100 грамм ее заваривают 1 стаканом кипятка, дают настояться. Когда настой остынет, можно процедить и употреблять вместо чая дважды в сутки. Прием лекарства должен быть после еды;
Народная Виагра - . Привычная для всех трава действительно действует на потенцию с особой силой. Из ее листьев, как свежих, так и сухих, готовят отвар. Только свежих листьев понадобится 50 грамм, а сухих- 100 грамм. Траву просто заливают кипятком и дают настояться, как при заваривании чая. Для вкуса и пользы добавить мед в теплый напиток;
Если нет желания использовать травы, готовить настои, то можно просто добавлять в привычный чай имбирь, гвоздику или шафран. Эти растения увеличивают сексуальное влечение;
Чай на шишках хмеля. Измельченные шишки растения взять в количестве 1 столовой ложки, залить кипятком в объеме 200 мл., оставить на 5 минут. Остуженный напиток пить по половине стакана трижды в сутки.
Читайте ещё .

Когда вы задумаетесь о приобретении того или иного средства для повышения потенции, помните, что все препараты действуют индивидуально. Если вы не ощущаете эффекта, значит причина нарушения сексуальных функций более серьезная, чем эмоциональные переживания и психологический дискомфорт. В таком случае без визита к врачу не обойтись.

Выбор средства, помогающего повысить потенцию, – сложная задача для каждого мужчины. На аптечных прилавках и в каталогах интернет-магазинов можно найти массу препаратов, способных избавить от проблем с эректильной дисфункцией. Все они отличаются друг от друга стоимостью, противопоказаниями и набором компонентов, но иногда даже самое дорогое лекарство оказывается пустышкой и не приносит ожидаемого результата. Для того чтобы сделать правильный выбор необходимо знать, какие современные препараты пользуются большой популярностью у мужчин, страдающих нарушениями в работе репродуктивной системы, и имеют положительные отзывы от врачей.

Весь ассортимент существующих средств для избавления от полового бессилия разделяется на 4 группы:

ингибиторы фосфодиэстеразы-5;

препараты для проведения гормонозаместительной терапии;
лекарства на основе растительных компонентов;
биологически активные добавки (БАДы).

Выбор того или иного лекарства зависит от причины появления проблем с потенцией, стадии развития заболевания, а также от того, какой результат хочет получить мужчина.

Подбор необходимого препарата осуществляется после проведения диагностических мероприятий. Врач оценивает результаты анализов и только потом назначает пациенту подходящий курс лечения. Самостоятельный прием средств от эректильной дисфункции может навредить здоровью.

Ингибиторы фосфодиэстеразы-5: описание лучших препаратов

Лекарства, вошедшие в список лучших ингибиторов фосфодиэстреразы-5, обладают большим перечнем положительных особенностей и очень часто назначаются при комплексном лечении нарушений функционирования органов малого таза. Компоненты в их составе оказывают благоприятное воздействие на работу всего организма, расширяют сосуды, а также способствуют восстановлению мужской силы.

Виагра – залог уверенности в себе

На протяжении 15 лет Виагра возглавляет рейтинг лучших средств для потенции во всем мире. По данным опроса, проведенного американскими врачами среди пациентов, страдающих эректильной дисфункцией, стало известно, что практически 800 мужчин из 1000 избавляются от полового бессилия после приема этого лекарства.

В состав препарата входит один активный компонент – силденафил, который мгновенно запускает работу репродуктивной системы и ускоряет приток крови к пенису через небольшой промежуток времени после приема одной таблетки. Длительность действия Виагры составляет до 5 часов (средний показатель). По завершению полового акта эрекция постепенно угасает, и член снова возвращается в расслабленное состояние.

нарушения работы печени;
хронические болезни почек;
пониженное кровяное давление;
порок сердца;
врожденные деформации пениса;
язва желудка (активная фаза).

Так же оно запрещено для применения тем, кто недавно перенес инсульт или принимает сторонние препараты на основе нитратов.

Сиалис для укрепления эрекции

Второе лучшее средство для потенции после Виагры – это таблетки Сиалис. В их состав входит сильнодействующее вещество – тадалафил, которое обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы на протяжении 36 часов с момента приема препарата. Клинические испытания Сиалиса показали, что в течение этого времени мужчина может совершить более 7 половых актов.

Активный компонент лекарства проявляет себя почти сразу после попадания внутрь организма. Иногда, например на средней и запущенной стадии развития импотенции, его эффективность становится заметной спустя 30-45 минут. Кроме того на скорость действия Сиалиса может повлиять прием пищи и индивидуальные особенности здоровья больного.

Большинство врачей, специализирующихся на лечении эректильной дисфункции, назначают своим пациентам ежедневный прием лекарства в минимальных дозировках (до 10 мг). Этого вполне достаточно для того чтобы мужчина мог в любое нужное ему время иметь возможность заняться сексом. Помимо этого регулярная доза препарата способна поддерживать кровообращение в органах малого таза на одном уровне, а также может избавить от проявлений аденомы простаты.

Сиалис не имеет строгих запретов к применению, но, несмотря на практически полное отсутствие противопоказаний, он не разрешен для приема вместе с алкоголем, нитросодержащими средствами и альфа-адреноблокаторами.

Левитра – мощное средство для потенции

Главным активным компонентом в составе Левитры является варденафил. Он быстро всасывается через стенки желудка, после чего моментально начинает проявлять себя. Действующее вещество сохраняется внутри организма в течение 12 часов и на протяжении этого времени мужчина остается способным совершать половые акты.

Врачи предупреждают о том, что суточная доза Левитры не должна превышать 20 мг. При бесконтрольном употреблении варденафила у пациентов отмечается:

боль в затылке;
головокружение;
скачки артериального давления;
чрезмерная возбудимость;
нарушения сна;
покраснение лица;
тошнота;
диарея;
заложенность носа (опухание слизистой оболочки носа).

При появлении каких-либо побочных реакций организма на лекарство медики рекомендуют прекратить прием Левитры до их полного исчезновения. Возобновить терапию данным препаратом можно после нормализации состояния больного.

Левитра считается одним из самых безопасных средств для быстрой борьбы с эректильной дисфункцией, однако его необходимо с осторожностью принимать при проблемах с печенью, гипертензии, а также в том случае, когда возраст пациента превышает 60 лет.

Импаза на страже мужского здоровья

Импаза – одно из самых популярных лекарств против импотенции, которое обладает внушительным списком преимуществ:

укрепляет эрекцию;
увеличивает либидо (половое влечение);
нормализует приток крови к органам малого таза;
усиливает ощущения от процесса соития.

Для возвращения мужской силы достаточно одной таблетки в день. Ее необходимо поместить под язык и держать в полости рта до полного растворения. Длительность лечения импотенции при помощи Импаза – 12 дней. Если конечный результат слабее, чем ожидалось, то курс терапии продевается еще на одну неделю.

При соблюдении указанной дозировки лекарственное средство не спровоцирует появления побочных реакций. В случае бесконтрольного лечения у пациента могут наблюдаться головные боли, перепады кровяного давления или тошнота, сопровождаемая рвотой.

Хорошей особенностью данного препарата стало то, что его можно совмещать с нитратами и альфа-адреноблокаторами. Он не вступает в химическую реакцию с их составом и не станет причиной проблем со здоровьем. Единственным противопоказанием к использованию Импазы является аллергия на его компоненты.

Топ-5 средств для повышения уровня тестостерона

Если импотенция появилась вследствие снижения уровня мужских половых гормонов, то решить проблему помогут только лекарства на основе тестостерона. Они восстановят гормональный фон и вернут уверенность в своих силах. Лечение в этом случае не занимает много времени и для получения хороших результатов не нужно принимать сильнодействующие препараты.

Капсулы Андриол ТК

Андриол ТК используется для избавления от импотенции и снижения риска появления бесплодия. Кроме того он способствует повышению либидо и развитию вторичных мужских половых признаков.

Курс приема Андриола ТК делится на две части:

первые две недели препарат принимается по 120-160 мг в день;
вторые две недели доза увеличивается до 200 мг в день.

Если пациент нуждается в профилактике импотенции, то суточная дозировка лекарства снижается до 60 мг, а длительность лечения сокращается до 14 дней.

Препарат для наружного применения Андрогель

Андрогель способствует стимуляции выработки тестостерона, повышает половое влечение, а также обеспечивает сохранность в организме таких полезных элементов, как азот, сера, фосфор и натрий.

Наносить Андрогель необходимо несколько раз в сутки – утром и перед сном. Однократная доза препарата не должна превышать 2,5 грамм. Спустя неделю регулярного использования лекарства его дозировка снижается до 1-1,5 грамм в день.

Андрогель противопоказан при эпилепсии, нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, онкологии и повышенной чувствительности к его составу.

Пластырь Андродерм

Пластырь с тестостероном – самый удобный способ борьбы с эректильной дисфункцией. Он за короткое время восстанавливает гормональный баланс, прост в применении, а также не оказывает гепатоксичного действия.

Пластырь можно наклеивать на любую часть тела перед сном. Самое главное, чтобы кожа была чистой и не имела густого волосяного покрова. Один пластырь рассчитан на 24-часовое ношение, после чего его нужно снять и наклеить новый.

При превышении дозировки Андродерма происходит снижение качества семенной жидкости, что становится причиной невозможности зачать ребенка.

Таблетки Метилтестостерон

Метилтестостерон является искусственным заменителем тестостерона и обладает сильным влиянием на развитие мужских половых признаков. Он способен быстро поднять потенцию, усилить половое влечение и увеличить количество эякулята.

Несмотря на все преимущества, долгий прием этого препарата представляет большую угрозу для печени. Поэтому купить Метилтестостерон в свободном доступе невозможно.

Небидо – раствор для внутривенного введения

Небидо представляет собой раствор, предназначенный для внутривенного введения. Он относится к препаратам, которые за короткое время повышают уровень тестостерона и избавляют от проблем с потенцией. Сила его действия в несколько раз превышает все известные гормональные средства, поэтому его нужно использовать только по назначению врача.

Дозировка и длительность терапии при помощи Небидо подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от текущего состояния организма. Введение раствора должно выполняться членом медперсонала в больничных условиях. Самостоятельно делать инъекцию запрещено.

Препараты из натуральных компонентов

Помимо лекарств, в состав которых входят различные химические вещества, современная фармакология предлагает препараты с содержанием натуральных компонентов. Их разработка основывалась на многолетнем опыте наших предков, использовавших для лечения эректильной дисфункции различные лечебные травы.

Вимакс

Вимакс – самое эффективное средство для укрепления потенции, содержащее в себе экстракты:

боярышника;
женьшеня;
листьев гинкго билоба;
семян повилики;
кайенского перца;
овсяной соломы;
инозина безводного.

Все эти компоненты благоприятно сказываются на работе внутренних органов, восстанавливают обменные процессы в организме, ускоряют выработку тестостерона, а также заставляют потенцию хорошеть на глазах.

Для получения желаемых результатов специалисты рекомендуют принимать Вимакс не менее 3 недель. В особо запущенном случае длительность использования препарата может составлять 2 месяца. Во избежание появления каких-либо побочных эффектов необходимо предварительно ознакомиться с инструкцией к лекарству.

Просталам Актив

В основу Просталам Актив вошло три сильнейших компонента:

вытяжка из корня женьшеня;
экстракт тыквенных семян;
пивные дрожжи.

Кроме этого препарат содержит в себе витамин Е, селен, цинк и глютаминовую кислоту. Большой набор полезных веществ снимает психоэмоциональное напряжение, улучшает выработку тестостерона, укрепляет защитные функции организма, а также расширяет сосуды и повышает приток крови к пенису. Вместе с этим Просталам Актив избавляет от инфекций мочевыводящих путей и предохраняет от развития простатита.

Курс приема препарата при импотенции на начальной и средней стадии формирования – 3 месяца. В течение этого времени нужно пить по три таблетки в день. Для усиления эффективности лекарства врачи рекомендуют совмещать его с употреблением здоровой пищи.

Рейтинг БАДов для поднятия потенции

Биологически активные добавки представляют собой дополнительные средства для ускорения получения результатов от использования основных препаратов против нарушений в работе репродуктивной системы. Они содержат в себе витамины и микроэлементы, которые необходимы для поддержания мужского здоровья и не имеют строгих противопоказаний. Единственным запретом к применению БАДов стало наличие аллергии на их состав.

Ярсагумба Форте

Ярсагумба Форте является эффективным сексуальным стимулятором, не содержащим в себе химических элементов, которые пагубно влияют на состояние печени. Препарат обеспечивает:

повышение качества и количества эякулята;
усиление либидо;

получение ярких ощущений от секса;
улучшение эрекции;
длительный половой акт.

Принимать Ярсагумбу Форте нужно по одной таблетке в день при каждом приеме пищи на протяжении двух-трех недель.

Перуанская Мака

Впервые Перуанская Мака появилась в 2015 году и за несколько лет она смогла завоевать основной сегмент рынка биологически активных добавок для повышения потенции. В ее состав вошел экстракт листьев одноименного растения, а также ряд полезных веществ:

цинк;
селен;
мальтодекстрин;
Омега-3 и Омега-6;
мальтоза.

Перуанская Мака обладает массой положительных свойств:

повышает тонус кровеносных сосудов;
ослабляет чувство усталости;
улучшает качество спермы;
позволяет добиться мощной эрекции;
усиляет приток крови к половому органу в момент возбуждения.

Биологически активная добавка представляет собой порошкообразную массу, которую следует высыпать в напитки или блюда три раза в сутки. Один курс приема Перуанской Маки не должен превышать 21 день. При необходимости его можно повторить спустя одну неделю.

Libido Drive

Libido Drive (Либидо Драйв) – это многокомпонентный препарат, используемый в комплексной терапии всех форм развития импотенции. В его состав входят:

экстракты растений (березовый гриб, родиола розовая, сушеница топяная, ярутка);
витамины A, B, C, D;
микроэлементы (цинк, фосфор, селен, медь);
аминокислота L-карнитин;
коэнзим Q10.

Все перечисленные компоненты стимулируют защитные функции организма, снижают риск появления простатита, стабилизируют уровень половых гормонов, ускоряют приток крови к пенису в момент возбуждения, а также избавляют от нервного напряжения.

Эффективность Либидо Драйв становится заметной уже спустя 7 дней с начала приема БАДа. Для того чтобы член стоял как у 20-летнего парня необходимо пить по 3 таблетки препарата в течение всего курса комплексного лечения импотенции. После завершения терапии Либидо Драйв может быть использован в качестве профилактического средства. В этом случае ежедневная дозировка биологически активной добавки снижается до одной таблетки.

Видео в тему

В сегодняшнем мире практически каждый человек поддается негативному воздействию внешней среды. Постоянная спешка, переживания, вымотанные нервы на работе, физические нагрузки, не высыпание – все это негативно сказывается на нервной системе. В результате чего наступает сильная усталость, слабость в конечностях и нервное истощение.

В некоторых случаях организму удается справиться с внешними раздражающими факторами, после чего он возвращается к нормальному образу жизни. А в некоторых случаях порой тяжело это сделать и ситуация ухудшается. Чтобы не допустить физического и психологического истощения организма, необходимо следить за тем, достаточно ли витаминов поступает в ваш организм. Ведь от дефицита витаминов в вашем организме может ухудшиться его защитная функция, благодаря которой он справляется с различными непростыми ситуациями.

Чтобы пополнить свой организм витаминами, необязательно бежать в ближайшую аптеку и закупаться всеми возможными витаминами для бодрости. Лучше всего включить в свой рацион питания продукты, которые в своем составе содержат необходимый комплекс витаминов.

Природные витамины для бодрости, сил и энергии

Как уже говорилось, лучше всего сделать акцент на природных витаминах, которые содержаться в продуктах питания. Именно витамины в своем природном виде усваиваются лучше всего.

Он оказывает положительное действие на нервную систему, также способствует ясному мышлению, что особенно важно в преклонном возрасте. Витамин В1 . Также он помогает справиться с . Его обязательно нужно употреблять людям, которые при работе постоянно задействуют свои мозговые извилины, помимо этого он предотвращает раннее старение клеток головного мозга. Не зря он получил еще одно название «витамин бодрости духа». При нехватке этого витамина у человека появляется сонливое состояние, быстрая утомляемость и повышенная раздражительность.

Витамин В1 содержится в молочных продуктах (молоко, ряженка), в яйцах, свинине, свиной печени, пивных дрожжах, капусте, шиповнике, картофеле, неочищенных злаках (овсяное толокно, овсяные отруби, цельная пшеница) и в зеленой гречке.

Витамин В8. В первую очередь этот витамин необходим для усваивания организмом белков. Вторую немаловажную роль, которую выполняет этот витамин в организме – это то, что он способствует нормализовать уровень глюкозы в крови,которая непосредственно питает клетки головного мозга.

Большое количество этого витамина содержится в пивных дрожжах, в яичных желтках, в орехах, грибах, говяжьей печени и почках, молоке, неочищенном рисе и цветной капусте.

Витамин С. Все мы хорошо наслышаны о витамине С, и о его полезных свойствах, которые дали ему народно название «витамин молодости и бодрости». В взаимодействии с другими аминокислотами, витамин С проникает к нервным клеткам и способствует выделению норадреналина, который в свою очередь приносит бодрость и радостное настроение.

Источниками этого витамина являются такие продукты: все цитрусовые, помидоры, картофель, ягоды (клубника, черня смородина), болгарский перец, зелень (укроп, зеленый лук, петрушка) и капуста (это касается, как и квашенной, так и обычной).

Первое место среди продуктов, содержащих витамин С занимает шиповник. Кроме этого в нем содержатся дополнительные ферменты,которые способствуют быстрому усвоению витамина С.

Еще немаловажная деталь, которую стоит учитывать, это то, что витамин С намного эффективнее усваивается в комплексе с кальцием и магнием.

Регулярное употребление вышеперечисленных витаминов способно помочь избавиться от упадка сил и придать вам бодрости и энергии. Если же после их комплексного употребления не заметили результатов в лучшую сторону, то рекомендуется сходить на консультацию к врачу. Но в любом случае, употребление данных витаминов принесет только пользу вашему организму.

Чем полезен витамин В в таблетках

Очень часто обильное употребление продуктов, содержащих витамин В не приносит организму пользу или же не способно наполнить организм необходимым количеством этого витамина. Несомненно, все эти продукты, содержащие витамин В очень полезны для нашего организма, но все же этого порой бывает мало.

А как известно, дефицит витамина В способен вызвать нарушения в работе нервной системы, кроме этого может поспособствовать ухудшению самочувствия и потери энергии.

Поэтому, вместе с употребление продуктов, содержащих витамины группы В, следует употреблять и различные витаминные препараты в виде таблеток, которые также содержат эту группу витаминов. Дело в том, что эта группа витаминов лучше усваивается в виде таблеток, так как вместе с ними идут и дополнительные вещества, которые способствуют быстрому их усвоению.

В виде таблеток можно найти витамины В1, В2, В6, В12, которые очень необходимы для хорошего функционирования организма и самочувствия человека.

Обзор лучших витаминов, которые можно купить в аптеке (отзывы)

На сегодняшний день в аптеках можно увидеть большой ассортимент различных витаминов, которые предназначены для возобновления энергии и поднятия жизненных сил. Несмотря на это, порой очень тяжело подобрать подходящий комплекс витаминов. Поэтому давайте рассмотрим детально наиболее популярные среди них.

Алфавит Энергия

Эти витамины помогают человеку после сна с легкостью перейти к бодрствованию. В их состав входит фолиевая кислота и витамин В1, которые придают энергии человеку. Помимо этого в состав входят природные экстракты, которые улучшают умственную деятельность.

Благодаря антиоксидантам, входящих в состав «Алфавит Энергия», улучшается работоспособность на протяжении всего дня, кроме этого они улучшают иммунитет, благодаря чему защитная функция организма хорошо справляется с внешними негативными раздражителями.

Способ применения: Таблетки рекомендуется применять три раза в день, то есть утром, в обед и вечером. Также как вариант все три таблетки можно употребить за один раз, но только утром. Стоит учитывать, что трехразовый прием наиболее эффективен.

Отзывы:

Тоня: После родов иммунитет слегка упал, тем более сейчас сильно не досыпаю, поэтому заметная усталость и потеря энергии. Решила купить эти витамины, честно говоря, результатом не особо довольна((Принимала по одной, трижды в день, особой бодрости не появилось. Постоянно клонит на сон…

Катя Сомова: Я тоже недавно пропила курс этих таблеток, после того, как на ногтях появились белые пятна. Также было тяжело вставать по утрах и постоянно ходила сонная. Так вот, после этих витаминов энергии как не было, так и больше не прибавилось! Хотя белые пятнышки ушли, и кожа перестала шелушиться.

Данный препарат назначается для лечения и предотвращения возникновения авитаминоза, также при сильной физической и умственной нагрузке. Его рекомендуют употреблять людям, которые перенесли тяжелые заболевания и в послеоперационный период. Благодаря содержащимся в нем витаминам, улучшается работоспособность и концентрация внимания.

Способ применения: Допель Герц Энерготоник выпускается в виде раствора, поэтому его стоит употреблять взрослым по одной столовой ложке трижды в день во время приема пищи. Курс лечения составляет три недели.

Отзывы:

Соня: Очень понравился, пропиваю этот витаминный комплекс каждые полгода. После него улучшается качество сна, помимо этого после пробуждения полна сил и энергии. Очень понравился!

Олеся: А у меня от него появилась аллергия(Принимала Допель Герц несколько недель, никаких улучшения состояния не увидела((

Витаминный комплекс Витрум Энерджи применяется для лечения авитаминоза и гиповитаминоза. А также помогает человеку бороться с хронической усталостью, улучшает умственную способность и поддерживает организм при сильных физических нагрузках. Его также назначают людям в послеоперационный период или после перенесенных тяжелых заболеваний. Этот витаминный комплекс назначают при недостаточном и несбалансированном питании, а именно при анорексии, диареи и т.д.

Способ применения: Данное средство рекомендуют употреблять взрослым и лицам старше 12 лет по одной таблетке после завтрака один раз в день. Курс лечения составляет от одного до двух месяцев.

В состав данного препарата входит необходимый для нашего организма комплекс витаминов и микроэлементов. Он помогает восполнить дефицит микроэлементов и витаминов в организме человека. В первую очередь его рекомендуют употреблять при сильной умственной и физической нагрузке, а также для повышения работоспособности. Данный витаминный комплекс способствует улучшению иммунной системы, благодаря чему организм легко справляется со стрессовыми ситуациями.

Сексуальная активность – важная и неотъемлемая часть жизни. Статистика такова, что каждый пятый мужчина страдает сексуальными расстройствами. Медицина активно создает препараты для усиления, стабилизации потенции. В данной статье составлен рейтинг средств для потенции мужчин с описанием компонентов препаратов, их состава, действия, длительности эффекта эрекции.

Какой препарат лучше для потенции

Поскольку нарушение потенции – проблема деликатная, чаще мужчины решают ее самостоятельно, без помощи врача. Любое лечение должно включать консультацию медицинского работника, но если для этого нет возможности, то препарат нужно выбирать в зависимости от проблемы и желаемого эффекта. Все лекарственные средства для повышения потенции делятся на виды по действующему веществу:

На основе варденафила – синтетического средства от импотенции. Эффективны при практическом отсутствии побочных явлений.
С йохимбином – этот алкалоид добывают из коры дерева йохимбе. Натуральный компонент улучшает половую функцию и усиливает сексуальное влечение. Средство тонизирующе действует на организм, побочные действия отсутствуют.
С кантаридином – синтетическим заменителем вещества, добываемого из шпанской мушки. Исходно этот экстракт был сильным ядом, но использовался для стимулирования эрекции.

Лекарства

Рейтинг препаратов для потенции у мужчин состоит из большого списка средств. У большинства химический состав состоит из ингибиторов фосфодиэстеразы. В перечень входят и отечественные препараты для повышения потенции у мужчин и импортные. Действие заключается в том, что окись азота способствует заполнению кровью пещеристых тел пениса, тем самым создавая сильную длительную эрекцию. Таким же эффектом обладают и активаторы NO-синтазы. Если в основе расстройства лежат психологические проблемы – принимать средства альфа-адреноблокаторы под контролем врача.

По происхождению действующего вещества выделяют лекарственные составы фармакологического происхождения и натуральные:

Первые – это синтетическим путем полученные средства для быстрой нормализации потенции, пролонгации полового акта и лечения преждевременного семяизвержения. К примеру, Виагра, Левитра, Сиалис, Дапоксетин, Biomanix, Eroforce.
Вторые – на растительной основе, содержат разнообразные вытяжки, экстракты – корень женьшеня и т.д. Это средства: Импаза, Лаверон (усиливает даже женское либидо), Вука-Вука (полностью натуральный).

Быстрого действия

Препараты для коррекции половой дисфункции выпускаются в различных формах. Это таблетки, кремы, капсулы, БАДы, ампулы с растворами для введения непосредственно в уретру. Самое сильное влияние на организм оказывают синтетические медицинские средства. Важным является то, что эти составы не сочетаются с этиловым спиртом: не действуют при его наличии в организме.

Натуральные

Такие средства можно разделить (условно) на те, эффект от которых появляется при разовом приеме и те, которые принимают курсом. В основном составы оказывают благоприятное воздействие на весь организм, тонизируя его и улучшая кровоток. Компоненты, которые входят в состав средств:

корень женьшеня – сильный афродизиак, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие;
красный корень – полезен при заболеваниях мочеполовой системы, усиливает, восстанавливает мужскую силу;
панты оленя – популярный компонент при расстройстве мужского здоровья;
Золотой корень Али – использование стимулирует сексуальную активность;
имбирь – стимулирует выработку тестостерона.

Рейтинг препаратов для повышения мужской потенции

Ниже приведен список топовых препаратов для усиления эрекции. Они стимулируют половую активность, повышая влечение, улучшая эрекцию и продлевая сам акт. С учетом того, что причин для полового бессилия множество – возраст, хронические заболевания, длительное воздержание, опухоли, – лечение каждый раз должно быть разное. Самые популярные средства:

Виагра. Средство влияет лишь на эрекцию при естественном возбуждении.
Сиалис. Аналог Виагры. Стимулирует только эрекцию. Особенностью средства является то, что на действие нужно только пятнадцать минут.
Левитра. Действует аналогично двум предыдущим. Особенность средства – можно принимать вместе с алкоголем.
Зидена. Аналогичный Левитре. Средство действует через 20 минут на протяжении 24 часов.
Прилиджи. Пролонгатор полового акта – средство увеличивает время эрекции в 3-4 раза.
Йохимбин. Влияет непосредственно на сексуальное влечение, усиливая либидо. Принимать необходимо курсом.

Сиалис

Действие Сиалиса основано на тадалафиле, синтетического происхождения и является аналогом Виагры. Цена начинается от 1130 рублей за таблетку. Производится в Индии. Эффект Сиалиса заключается в повышении кровообращения в органах малого таза, тем самым обеспечивается приток крови к половому члену. Основной плюс данного препарата в том, что он быстро действует - через пятнадцать минут, и может работать до 36 часов. Правила приема средства:

Таблетки необходимо глотайте целыми, не дробя, не разжевывая, запивайте большим количеством жидкости.
Принимайте в любое время, не связывая с приемом пищи либо алкоголя, на эффект это не влияет.
Пик действия приходится на первый-второй час после употребления, поэтому рекомендуется принимать не позже, чем за час до секса.
Для сохранения здоровья, избежания побочных эффектов принимайте не больше одной таблетки в сутки.

Сиалис имеет плюсы и минусы, но давно завоевал российский рынок благодаря подтвержденной эффективности, быстроте действия, простоте в применении, отсутствию необходимости в рецепте. Вот основные преимущества:

повышение эректильной функции;
не влияет, не изменяет состав эякулята на химическом уровне;
полностью усваивается организмом, отсутствует привыкание;
не несет вреда процессу деторождения и не влияет на здоровье мужчины и его потомства;
исключен вариант возникновения неконтролируемой эрекции – действует только во время возбуждения.

Самый популярный вариант, о нем знают все, цена – от 654 р/таблетку. Интересно то, что создавался он для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и снижения кровяного давления, а эффект повышения эрекции рассматривали лишь как побочное действие. Однако он моментально стал основным и позволил новинке быстро завоевать всемирную популярность. В наше время Виагра продается буквально в каждой аптеке.

Действующее вещество – силденафил. Оно получается синтетическим способом и действует так: мышцы малого таза расслабляются, вследствие чего происходит усиление пропускной способности сосудов, они наполняются кровью, одновременно с пещеристыми телами пениса, что приводит к мощной эрекции. Огромный плюс в том, что «работает» это абсолютно природно – при наличии желания возникает возбуждение, эрекция, которая по завершении сексуального контакта ослабевает, член приходит в расслабленное состояние. Применение Виагры следующее:

Принимайте внутрь вне зависимости от еды, за 30-60 минут до предполагаемого контакта. Ее действие начинается через 40-50 минут, длится 4-5 часов.
Обязательно запейте водой, глотайте не разжевывая.
Норма в сутки – не больше 100 миллиграмм – одна таблетка.
Категорически запрещено применение с алкоголем, это грозит изменением действия, вредом для здоровья.

Противопоказаний для использования Виагры немало, включая возрастные ограничения (использовать с 18 лет), поэтому перед выбором эффективного средства для улучшения потенции лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Нельзя применять при:

болезнях почек, гипертонии;
приеме средств для снижения артериального давления;
болезнях сердца, сосудов, миеломе (множественной), приапизме;
деформированном пенисе;
приеме других средств для усиления потенции;
принятии циметидина, эритромецина и кетоназола, бета-адреноблокаторов, гипогликемических лекарств.

Еще один популярный вариант с действием, схожим с Виагрой/Сиалис – это Левитра. Цена – от 1068 р/таблетку. Главный компонент – варденафил, он усиливает слабую эрекцию при половом возбуждении и делает возможным достижение результата при полном отсутствии эрекции. Огромный плюс средства – в том, что оно изначально было разработан для безопасного лечения полового бессилия, поэтому все негативные эффекты сразу были минимизированы. Возможно, это самое лучшее средство для потенции из аптеки.

Рейтинг средств для потенции мужчин с описанием никак не может быть полным без левитры. Механизм действия схожий с уже описанными выше – варденафил расширяет сосуды, вследствие чего наступает нормальная эрекция. При этом действие в полной мере проявляется уже с первого раза. Не изменяет действия под влиянием жирной пищи или этилового спирта, не опасен для больных сахарным диабетом и болезнями сердца и сосудов. Его преимущества:

действует через 15-20 минут;
обладает естественным механизмом действия – дама не заметит ничего необычного;
можно принимать с любой едой и алкоголем;
очень быстро действует и применимо мужчинами всех возрастов;
не имеет негативного действия на гормональный фон, нервную систему и кровяные сосуды;
не обладает противопоказаниями, к нему невозможно привыкнуть, не влияет на здоровье мужчины и его детей.

Вариант, относящийся к биологически активным добавкам, – Аликапс – выпускается на основе натуральных компонентов: корня эвликомы длиннолистой, листьев Дамианы и карликовой пальмы. Цена – от 668 р. Он используется для усиления нормальной эрекции, профилактики возможных расстройств, связанных с возрастом, болезнями и т.д. Можно совмещать с лекарственными составами, использовать как дополнение к ним.

Вытяжка из корня эвликомы повышает выработку тестостерона в организме – это положительно влияет на детородную функцию. Этот компонент прекрасно снимает стресс, что положительно сказывается на здоровье полового органа. Экстракт пальмы препятствует проявлениям болезней половой сферы и увеличивает качество количество спермы. Состав благотворно влияет на репродуктивную сферу в целом. Листья Дамианы усиливают сексуальное влечение, уменьшают симптомы тревожности и боязнь прерванного, неполноценного полового контакта.

Этот препарат – безвредный растительный аналог Виагры с подобным механизмом действия, основанном на увеличении физиологическим путем количества крови в сосудах органов малого таза. Его цена на сегодня – от 618 р. Предназначен для применения в таких случаях:

на этапе предполагаемой эрекции пениса – при полной либо частичной потере данной функции;
при ослабевании эрекции вплоть до полного исчезновения во время полового акта;
при желании провести полноценный акт от начала и до эякуляции;
наблюдается эффект и при лечении дисфункции половой сферы в целом.

Рассмотрите подробно состав препарата, его компоненты, которые позволяют достигнуть нужного эффекта без вреда для организма. В средстве содержатся:

корень женьшеня – самый популярный китайский афродизиак, он улучшает циркуляцию крови в области малого таза, способствует стойкой эрекции;
горянка крупночашечковая – усиливает чувственность в эрогенных зонах, тем самым помогая мужчине быстрее и глубже возбудиться;
кора йохимбе – возбуждающе влияет на состояние нервных окончаний и системы в целом, усиливает кровоток;
цинк – незаменимый для потенции элемент, благодаря ему кровь попадает быстрее в пещеристые тела, стимулирует выработку дигидрокортикостерона.

Средство из гомеопатической серии. Повышения качества половой жизни можно достичь лишь после приема курса препарата Импаза. Цена – от 350 рублей за 20 таблеток. При регулярном применении первые признаки улучшения состояния проявляются на второй неделе использования. Это средство не имеет побочных действий, поскольку создано на растительной основе.

Действие средства основано на выработке NO-синтазного оксида азота, расширяющего сосуды и наполняющие кровью пещеристые тельца. Особенность препарата является положительное влияние на либидо путем стимулирования выработки тестостерона. Показания к применению средства:

Эректильная дисфункция. Импаза восстанавливает эрекцию не на короткое время, эффективна при системном подходе, когда необходимо поднятие потенции в целом.
Снижение полового влечения. Нормализирует либидо при длительном применении у 80-90% мужчин.
Нестабильность потенции. Прием данного средства рекомендован для профилактики длительностью в 3 месяца для нормализации эректильной функции.
Неудовлетворительный половой контакт. Импаза снимает психологические волнения при соитии и продлевает плюс усиливает эрекцию.

Рейтинг бадов

Перечень средств для потенции мужчин с описанием должен обязательно включать и список биологически активных добавок (БАДов). Они не являются лекарственными средствами, состоят из натуральных компонентов и могут использоваться в качестве усиления для основной медикаментозной терапии. Вот список лучших препаратов:

Тонгкат али платинум;

Растительные и животные добавки тонизируют нервную систему, увеличивают тонус организма, способствуют выработке мужских гормонов. Плюсы БАДов:

в состав входят исключительно натуральные ингредиенты;
в отличие от медикаментозных средств, эти препараты практически не имеют побочных действий и противопоказаний;
средства улучшают состояния мочеполовой системы, общее состояния организма;
добавки обязательно проходят исследования, они подлежат сертифицированию;
купить средства можно в аптеке или через Интернет без рекомендации врача.

Препарат, созданный на основе экстракта коры дерева йохимбе (от 250 рублей), очень популярен. Действие направлено на стимулирование либидо, усиливается половое влечение. Недорогой препарат показан для применения у мужчин с половыми расстройствами, связанными со стрессом, депрессией, усталостью. Он замечательно переносится организмом, в т.ч. улучшает сон и сжигает жиры (его даже используют в спортивном питании). При одноразовом приеме препарата эффект не наступает, необходимо принимать курсом.

Противопоказания к применению средства:

плохая свертываемость крови – у людей с таким недугом состав может увеличить кровотечение;
простатит – Йохимбе может усиливать симптомы доброкачественной дисплазии предстательной железы;
пост-травматическое состояние – при таком симптоме употребление Йохимбина способно ощутимо усугубить состояние;
диабет – Йохимбин мешает действию инсулина и других медикаментов и существенно понизить уровень сахара в крови;
глубокая депрессия – это состояние может усиливаться вплоть до суицида.

Это капли для потенции на растительной основе. Цена – от 700 р. Согласно аннотации, в основу рецепта положены уникальные знания древних викингов. Суровые северные мужчины дорожили своей силой и для ее поддержания употребляли только «правильные» продукты. Капли положительно влияют на все органы малого таза, налаживают работу почек, снимают накопленную за день усталость, возвращают уверенность в своих силах и повышают либидо. Состав средства:

вытяжка из литоринов – морские беспозвоночные, как и все морепродукты, – естественный афродизиак, способствующий выработке тестостерона;
экстракт северного мха – поддерживает и возобновляет кровоток;
печень морского чёрта – поставляет в организм цинк, важный элемент мужского здоровья и силы;
экстракт антарктического криля – отвечает за мужские гормоны.

Тонгкат али платинум

Данный продукт на 100%, созданный по малазийской рецептуре. Цена – от 900 р. Тонгкат способен увеличить выработку тестостерона в больше, чем 4 раза, что неизменно приводит к повышению либидо и стимуляции процессов кровообеспечения органов малого таза. Препарат не только повышает сексуальную активность, но и увеличивает мышечную массу, физическую силу и выносливость. Состав средства:

корень тонгкат – увеличивает секрецию тестостерона, половое влечение, укрепляет организм;
экстракт йохимбе – расширяет сосуды и стимулирует кровообращение в органах и слизистых малого таза, усиливает сексуальные ощущения и оргазм;
экстракт коры миурапуама – мощный афродизиак, усилитель потенции, тонизирующее средство и стимулятор нервной системы;
корень женьшеня – обладает самым широким позитивным спектром действия на организм.

Натуральный препарат, дешевый – цена от 900 р. Средство содержит вытяжку из рогов (пантов) марала и его крови. Проживает представитель оленевых на Алтае и выбран он потому, что в незагрязненной природе питается лекарственными растениями. Весной в период гона, когда растут новые рога и в крови присутствует максимум половых гормонов, происходит сбор пантов и получение крови на месте среза.

Препарат выпускается в виде капсул, оказывает тонизирующее влияние на весь организм и на половую жизнь. Применяют его при первых и самых минимальных признаках ослабления эрекции, понижении яркости оргазма, ослаблении эякуляции, неспособности к проведению желаемого количества половых актов. Это средство:

положительно влияет на мужскую силу;
делает организм более физически выносливым;
очищает кровь от холестериновых бляшек;
повышает иммунитет.

Эффективное средство для потенции

Медицина традиционная и народная знают массу препаратов для повышения продолжительности акта и улучшения показателей мужского здоровья. Выше были описаны средства синтетического и натурального происхождения, которые полезны при разных видах половых расстройств. Самый эффективный препарат подберет только врач. Если визит к доктору совсем не входит в планы, к выбору действенного средства нужно подходить взвешенно, выяснив все за и против.

Алпростадил уколы

Сложный в применении Алпростадил – средство в форме инъекций. Лекарство непосредственно вводится в пенис. Цена – от 340 евро. Препарат способствует притоку крови к члену, обеспечивая тем самым эрекцию. Его можно использовать только мужчинам, страдающим полной импотенцией, во всех остальных случаях можно нанести необратимый вред своему половому здоровью. Препарат вызывает эрекцию, достаточную для соития в 80% случаев. Применять состав нужно только по назначению врача. Противопоказания к использованию:

наличие аллергии на основной действующий компонент;
наличие аллергической реакции вообще как таковой на медикаменты, красители либо консерванты;
прием любых лечебных средств, не требующих рецепта, и БАДов в том числе;
использовании фаллопротеза;
случаи приапизма;
патологии полового члена;
инфекции, передающиеся половым путем.

Дженерик дапоксетин

Таблетированное средство, разработанное специально для людей, страдающих преждевременным семяизвержением (цена – от 99 р/таблетка). Принцип действия заключается в том, что препарат замедляет импульс, идущий рефлекторно через центральную нервную систему к головному мозгу, тем самым отодвигая момент эякуляции. Побочные действия дапоксетина незначительны, а противопоказания такие:

обезвоживание;
проблемы с сердцем;
почечная недостаточность.

Как принимать средство: прием не зависит от времени поглощения пищи. Выпить препарат нужно за один-два часа до предполагаемого полового контакта. Суточная дозировка средства – от половины до целой таблетки (и не больше). Действие лекарства длится до 12 часов. Можно совмещать данный препарат со средствами, содержащими силденафил, тадалафил, варденафил. Не разрешается проводить какие-либо действия, требующие повышенного внимания и концентрации. Еще состав вызывает сонливость.

Спрей М-16

М-16 – средство в виде спрея, цена – от 399 р. Преимущество такого варианта – в том, что он применяется наружно, не принося вредя пищеварительному тракту и кровеносной системе, подходит всем мужчинам и состоит из натуральных компонентов. Средство удобно в использовании – эрекция наступает через 5-10 минут после нанесения. Действие препарата направлено на обеспечение стойкой эрекции, усиление либидо и продление самого акта. Состав спрея:

гуарана – афродизиак, сильный стимулятор мужской силы, делает возбуждение более сильным и ярким, улучшает эрекцию;
L-аргинин – повышает половое влечение, способствует выработке тестостерона;
магний – благоприятно воздействует на кровоток, центральную нервную систему, снимает стресс;
глицин – позитивно влияет на функционирование головного мозга и эрекцию.

Цена

Сориентироваться в стоимости популярных средств для потенции поможет таблица, которая приведена далее:

Название	Минимальная цена (Москва), рублей








Тонгкат али платинум

Алпростадил	20859
Дженерик дапоксетин
Спрей М-16

Видео

Плохое настроение, упадок сил, депрессия - это такие же болезни, как, скажем, простуда, грипп или резь в желудке. Мы не игнорируем физические проявления болезней, почему же так равнодушно относимся к душевным? Тем более что решить эту проблему можно достаточно просто, немного подкорректировав свой рацион или «пропив» комплекс витаминов для бодрости. А ещё лучше - не допустив появления болезни и ликвидировав депрессию на стадии предвестников.

Депрессия, хроническая усталость, упадок сил? Организму нужно помочь

Каждый из нас периодически сталкивается с совершенно необъяснимой потерей вкуса к жизни

Депрессия - это не осенняя хандра и не желание слушать шум дождя, укутавшись в плед и попивая какао. Это серьёзное психическое расстройство, которое у нас принято частично игнорировать или отождествлять с проявлениями лени, плохого настроения или эгоизма. В любом случае симптомы депрессии обычно считаются недостаточно веской причиной для собственно лечения, мол, само пройдёт. Тем более очень часто бывает, что депрессия действительно проходит сама. В чём причина?

Многие наверняка замечали за собой такую особенность: с наступлением осенне-зимнего периода мы часто становимся апатичными, угрюмыми пессимистами, склонными к самокопанию, самобичеванию и излишней тревожности. Причём в остальное время года подобных метаморфоз за собой мы не замечаем. И так каждый год, снова и снова. Связано ли это со временем года? Ответ: да, связь существует самая что ни на есть прямая.

Это вовсе не означает, что в тёплое время года мы полностью защищены от таких явлений, как депрессия, хроническая эмоциональная и физическая усталость и сонливость. Просто зимой риск «подхватить» эти симптомы гораздо выше, чем летом, и связано это, как правило, с недополучением нашим организмом витаминов - другими словами, с гиповитаминозом.

Кстати, недостаток витаминов, который мы привыкли называть «авитаминозом», на самом деле называется иначе. Авитаминоз - это серьёзное заболевание, вызванное полным и длительным отсутствием поступлений в организм какого-либо витамина. В наших широтах «заработать» авитаминоз практически невозможно, если только он не вызван дисфункцией самого организма. К примеру, цинга, известная как болезнь моряков и возникающая при полном отсутствии в рационе витамина С, развивается в период с 4 до 12 недель. Недостаток же в организме какого-либо витамина называют «гиповитаминоз».

Витамины - это органические соединения, которые нужны организму человека для правильной работы. Длительная нехватка в организме какого-либо витамина человека убивает. Буквально. Заменить их ничем нельзя, да и организм их почти не синтезирует, а они, в свою очередь, помогают регулировать обменные процессы в организме, поскольку входят в состав энзимов и гормонов. Витаминами называют тринадцать веществ, или, скорее, групп веществ, которые сами делятся на две большие подгруппы - жирорастворимые и водорастворимые.

Жирорастворимые витамины, которым для адсорбации нужны жиры:

Витамины A (ретинол);
D (колекальциферол);
E (токоферол);
К (филлохинон);

Водорастворимые витамины - это обширная группа витаминов В и аскорбиновая кислота:

Витамин С (аскорбиновая кислота);
В1 (тиамин);
В2 (рибофлавин);
В3 (ниацин, или никотиновая кислота, или витамин РР);
В5 (пантотеновая кислота);
В6 (пиридоксин);
В7 (биотин, иногда называемый витамином Н);
В9 (фолат, или фолиевая кислота);
В12 (кобаламин).

В отличие от белков, жиров и углеводов, витамины сами по себе не являются источниками энергии, но так же поддерживают в нас жизнь, способствуя протеканию важнейших процессов и являяесь незаменимыми микрокомпонентами.

Поэтому если у вас внезапно поменялось настроение, вы почувствовали слабость, начали быстро утомляться, вам стало сложно концентрироваться и вы ощутили грусть - это тревожный звоночек. То, что у вас не болит рука, нога или живот вовсе не означает, что болезнь «ненастоящая» и с этим ничего не нужно делать. Душевная боль - всё равно боль, а если где-то болит, на это есть своя причина, которую нужно устранить.

Витамины для активности и хорошего настроения

Наш организм всегда ясно сигнализирует о недостатке того или иного витамина

Недостаток каких именно витаминов и микроэлементов вызывает упадок моральных и физических сил? В первую очередь это витамины группы В и аскорбиновая кислота.

Витамины группы В эффективны при комплексном приёме, поскольку организму требуются поступления всей группы, а их, как мы помним, насчитывается восемь, и определить, нехватка какого именно из них вызвала симптомы, в домашних условиях невозможно. Кроме того, при выходе из осенне-зимнего периода, организм, так или иначе, ощущает нехватку большинства из них. Конечно, не все они нужны нам в равной степени, однако переизбытка витаминов группы В в организме можно не опасаться, ведь водорастворимые витамины не накапливаются, а выходят с мочой. Из группы В для поднятия настроения и работоспособности нам больше всего нужны тиамин, биотин, кобаламин, пиридоксин и никотиновая кислота.

Витамин В1, или тиамин также называют «витамином бодрости духа», и помимо других функций, он отвечает за нормальную работу нервной системы. Получает его человек в основном с растительной пищей и мясными субпродуктами.

Кстати, нехватка тиамина, или витамина В1, часто встречается среди людей, страдающих от алкоголизма. Связано это, во-первых, со скудностью рациона и, во-вторых, с тем, что алкоголь препятствует получению организмом этого витамина из пищи.

Никотиновая кислота, ниацин, РР - это всё названия витамина В3. Как и В1, ниацин регулирует функции нервной системы и помогает получать энергию из пищи.

Главная задача витамина В6, или пиридоксина - регулировать обменные процессы в организме. Он помогает эффективно использовать глюкозу в клетке, регулирует её количество в крови, а ведь именно глюкоза является основным топливом для нейронов и клеток головного мозга. Следовательно, витамин В6 улучшает память, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает настроение.

Витамин В6 можно получить из тех же продуктов, которые содержат остальные витамины группы В, поэтому при нормальном рационе дефицит этого витамина вам не грозит. Кроме того, он может синтезироваться молочнокислыми бактериями, так что любители сыров с плесенью получают его ещё и из этого лакомства.

Биотин (витамин В7), как и пиридоксин, обычно поступает в наш организм в достаточных количествах. В группе риска по его нехватке находятся только люди, которые голодали или имели крайне скудный рацион на протяжении длительного времени и беременные женщины. Помимо биотина, поступающего с пищей, наш организм, точнее, здоровая микрофлора кишечника, синтезирует его в достаточных количествах.

Однако если у вас появилась безумная идея ощутить на себе признаки нехватки биотина, достаточно каждый день на протяжении нескольких месяцев съедать два-три сырых яичных белка, ведь в них содержится вещество, взаимодействующее с биотином и препятствующее его усваиванию.

Витамин В12 (цианокобаламин) отличается тем, что ни животные, ни растения не могут его синтезировать. Это единственный витамин, который производят бактерии. Усваивание его организмом зависит от множества переменных, к примеру, нужного количества вырабатываемого желудочного сока, поэтому самый простой путь устранения его нехватки - это приём витамина в таблетках или даже инъекционно. Его нехватка в организме приводит к ряду расстройств - начиная с видений и заканчивая депрессиями и слабоумием.

Поскольку витамин В12 полностью отсутствует в пище растительного происхождения, вегетарианцы и веганы находятся в группе риска по его нехватке. В связи с этим в ряде стран его добавляют в продукты вроде сухих завтраков или энергетических батончиков, и рекомендуют людям, не употребляющим в пищу продукты животного происхождения, принимать витаминные добавки, содержащие цианокобаламин.

Аскорбиновая кислота, или витамин С - самый, пожалуй, «коммерческий» витамин из всех, ведь в синтетической форме он выпускается в гораздо большем количестве, чем другие витамины. Его ещё называют витамином молодости и энергии. Участвует в образовании серотонина, так называемого «гормона счастья» и в метаболизме железа. Симптомы нехватки витамина С - вялость и быстрая утомляемость.

Кстати, в отличие от абсолютного большинства животных, наш организм не способен самостоятельно синтезировать витамин С. Компанию нам составляют морские свинки и некоторые приматы.

Таблица: Суточная потребность человека в витаминах

Витамин	Суточная потребность
Витамин А (ретинол)	1,5–2,5 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота)	70–100 мг
Витамин В1 (тиамин)	1,5–2,0 мг
Витамин В2 (рибофлавин)	2,5–3,5 мг
Витамин В3 (PP, ниацин, никотиновая кислота)	15,0–25,0 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	5,0–15,0 мг
Витамин В6 (пиридоксин)	2,0–3,0 мг
Витамин В7 (биотин)	0,15–0,50 мг
Витамин В9 (фолацин)	0,2–0,4 мг
Витамин В12 (цианокобаламин)	2,0 мкг
Витамин D (колекальциферол)	2,5–10 мкг
Витамин Е (токоферол)	10,0–20,0 мг
Витамин К (филлохинон)	1,8–2,2 мг

Что кроме витаминов нужно для бодрости и хорошего настроения?

Однако, кроме нехватки собственно витаминов, на наше настроение и работоспособность влияют и другие факторы. Не секрет, что причиной сезонных перепадов настроения является недостаток света. Угнетённое состояние психики и склонность к депрессиям вызывается нехваткой в организме серотонина, ведь свет, попадая на сетчатку глаза, посылает мозгу сигнал о необходимости выработки серотонина, который успокаивает, снимает нервное напряжение, расслабляет и дарит чувство удовольствия. А короткий световой день не даёт серотонину «выработаться», в результате человек становится злым, напряжённым и угрюмым.

Ещё одно негативное последствие от короткого светового дня - постоянная сонливость. Связано это с выработкой гормона мелатонина, регулятора суточных ритмов. Избыток света понижает его выработку, соответственно, человек остаётся активным и не может заснуть. При недостатке освещённости концентрация мелатонина в организме повышается, и человек испытывает желание лечь спать, вот откуда берётся постоянная сонливость.

При нехватке магния производство в организме энергии заметно понижается. Усталость и слабость становятся нашими постоянными спутниками. Магний необходим для поставок энергии в живых клетках организма. Суточная норма магния - около 300 мг для женщин и 400 мг для мужчин. Дефицит магния приводит к бессоннице и хронической усталости. Однако переизбыток магния в организме имеет ряд негативных последствий.

Признаки дефицита и избытка магния - таблица

Признаки дефицита магния	Признаки избытка магния
бессонница, утренняя усталость (даже после долгого сна)	сонливость, нарушение координации и речи
раздражительность, повышенная чувствительность к шуму, недовольство	заторможенность
головокружение, потеря равновесия	замедление пульса
появление мерцающих точек перед глазами	тошнота, рвота, понос
изменения в кровяном давлении, нарушение сердцебиения	сухость слизистых оболочек (особенно полости рта)
мышечные спазмы, судороги, подёргивания
спазматические боли в желудке, сопровождающиеся поносом
выпадение волос, ломкость ногтей
частые головные боли

Что «попить», чтобы снять усталость и повысить тонус

В период сессии наиболее популярным препаратом среди студенчества является глицин

Глицин - это аминокислота, оказывающая антидепрессантноеи мягкое транквилизирующее воздействие, кроме этого, улучшающая память и поднимающая настроение. Прописывают этот препарат при необходимости повышенной умственной работоспособности, нарушениях сна и при стрессовых ситуациях - словом, всё то, что студент ощущает в период сессии. Привлекательность его также заключается в сравнительно невысокой цене.

Кроме глицина студентам и не только для улучшения умственной деятельности и придания бодрости подойдут следующие препараты:

Галерея: препараты, снимающие усталость и повышающие тонус

Таблица: препараты, снимающие усталость и повышающие тонус

Магне В6	Магний в составе препарата участвует в большинстве обменных процессов организма и нужен для правильной работы клеток. Пиридоксин (В6) также стимулирует обмен веществ и помогает организму использовать глюкозу в клетке.
Винпоцетин	Натуральная добавка, которую получают из стелющегося полукустарника - барвинка. Препарат стимулирует мозговое кровообращение, участвует в процессе образования «топлива» для мозга. Также благотворно влияет на память.
Ацетил-L-карнитин	Являясь натуральным веществом, он стимулирует работу митохондрий, тем самым способствуя выработке энергии, необходимой для функционирования организма в общем и головного мозга в частности.
Гинкго билоба	Экстракт этого реликтового растения испокон веков применялся в традиционной восточной медицине. Помимо антиоксидантного, антидепрессантного, противовоспалительного и противовирусного эффекта, также стимулирует обогащение мозга кислородом.
ЭПК и ДГК	Являются ведущими компонентами жиров омега-3. Обе эти кислоты, необходимые нашему мозгу, помогают устранить синдромы депрессии и улучшить настроение.
Фосфатидилхолин	Основной компонент всех клеточных мембран нашего организма. Содержит холин (В4) и участвует в жировом обмене. Улучшает память, регулирует работу нервной системы.
S-аденозилметионин	Кофермент, имеющий быстрый антидепрессантный эффект, являясь при этом натуральным веществом. Стимулирует работу головного мозга.

Галерея: витаминные комплексы, придающие бодрость

Таблица: витаминные комплексы, придающие бодрость

Название	Описание
Алфавит Энергия	Помогают легче вставать по утрам, чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Фолиевая кислота и витамин В1 участвуют в обменных процессах организма, высвобождая энергию. Благоприятно действуют на работу головного мозга, усиливают иммунитет, имеют антиоксидантный эффект.
Витрум Энерджи	Хороший помощник в борьбе с хронической усталостью. При больших физических нагрузках помогает организму получать больше энергии и усиливает когнитивные способности мозга. Благодаря целому комплексу витаминов и микроэлементов в своём составе, оказывает благоприятный эффект на весь организм в целом.
Динамизан	Эффективен для поддержания работы мозга в периоды высоких умственной и физической нагрузок. Повышает стрессоустойчивость нервной системы.
Супрадин	Один из самых известных препаратов на рынке мультивитаминов. В своём составе содержит двадцать витаминов и минералов. Оказывает комплексную поддержку организма в целом. Вспомогательные компоненты в составе Супрадина помогают основным действующим веществам лучше и эффективнее усвоиться организмом.
Дуовит Энергия	Комплекс витаминов и минералов, повышающий работоспособность и энергичность за счёт женьшеня, селена и йода, входящих в его состав. Помогает легче справляться со стрессовыми ситуациями. Имеет тонизирующий и антиоксидантный эффект, стимулирует мозговую деятельность.
Допель Герц Энерготоник	Рекомендуется при повышенной физической и умственной нагрузке. Улучшает концентрацию внимания, повышает сопротивляемость организма, поддерживает сердечно-сосудистую систему, помогает справиться с нервными перенапряжениями, тонизирует.

Витамины в природе, или Как обойтись без таблеток

Правильный рацион позволит обойтись без витаминных добавок

То, что вы ощутили нехватку в организме того или иного витамина, вовсе не означает, что нужно в срочном порядке бежать в аптеку и покупать витаминные комплексы и лекарственные препараты, ведь обычно витамины поступают в наш организм естественным путём, с пищей. Поэтому лучше подналечь на продукты, богатые теми витаминами, недостаток которых вы ощутили.

Кроме того важно помнить, что при правильном и сбалансированном питании заполучить гиповитаминоз не так-то и просто. Для этого нужно полностью исключить из рациона какую-либо группу продуктов (речь, конечно же, идёт о вегетарианцах, веганах, сыроедах, фрукторианцах и прочих любителях пищевых ограничений).

Главным же аргументом в пользу получения витаминов из пищи, а не из банки, является то, что по составу натуральные и синтетические витамины не идентичны, формула витамина в лекарственных целях воспроизводится не полностью, а лишь частично. К примеру, 7 изомеров аскорбиновой кислоты в лаборатории превращаются в один. То же самое происходит и с другими витаминами.

К тому же все витаминные комплексы, независимо от их дороговизны, усваиваются организмом не более чем на 10%. Поэтому, если вы не ощущаете признаков гиповитаминоза и просто хотите немного «взбодрить» организм, есть смысл потратить деньги, и, заметим, немаленькие, на разнообразие рациона, а не на витамины искусственного происхождения.

Подстегнуть выработку серотонина, нехватку которого мы особенно остро ощущаем в осенне-зимний период, можно, употребляя в пищу больше индейки, бананов, шоколада, яблок, жирной рыбы, слив и ананасов. А также чаще бывайте на солнце, да и в пасмурную погоду освещённость на улице всяко лучше, чем в душном помещении. Кроме этого научно доказано, что силовые тренировки повышают уровень «гормона счастья» в нашем организме, поэтому для улучшения настроения смело идите в тренажёрный зал!

Таблица: природные витамины для восстановления энергии

Витамин	В каких продуктах содержится
В1	Дрожжи, обогащённый хлеб, мука, яйца, постное и органическое мясо, фасоль, орехи, крупы, горох и цельные злаки. Также довольно высокое количество витамина B1 характерно для сыров с плесенью, таких как бри и камамбер.
В3	Пивные дрожжи и мясо, также его можно найти в яйцах, рыбе, бобовых, орехах, дичи и, разумеется, в обогащённых хлебе и кашах. Кроме того, он содержится в зёрнах кофе, при обжаривании которых его количество только возрастает.
В6	Мясо, цельнозерновые продукты (в особенности пшеница), овощи и орехи. Кроме того, он может синтезироваться бактериями, поэтому встречается также в сырах с плесенью. Витамин B6 в продуктах питания достаточно устойчив к внешним воздействиям в кислотной среде, однако в иных условиях он чувствителен и к свету, и к нагреванию.
В7	Пивные дрожжи, яйца, орехи, сардины, цельные злаки и бобовые
В12	Куриная, говяжья, свиная печень и сердце, говядина, баранина, сельдь, скумбрия, окунь, карп, мидии, осьминог, сыр, индейка, яйца
С	Цитрусовые, дыня-канталупа, киви, разнообразные ягоды, брокколи, брюссельская и цветная капуста, квашеная капуста, болгарский перец, зелёные листовые овощи и помидоры, шиповник.

Галерея: продукты для восстановления энергии

Сыр (В1, В12, В6)

Зёрна кофе (В3)

Орехи (В1, В3, В6, В7)

Шоколад (серотонин)

Бананы (серотонин)

Яйца (В1, В3, В7, В12)

Витамины для мужчин и женщин: есть ли разница

Многие специалисты считают, что мужчинам и женщинам подходит один и тот же набор мультивитаминов, а разделение на «мужские» и «женские» витаминные комплексы - просто рекламный ход. Другие утверждают, что разница есть, и объясняется она разными физиологическими процессами, проходящими в организмах мужчин и женщин.

Самое существенное отличие между мужчинами и женщинами лежит в гормональных системах, точнее, в половых гормонах. У мужчин таким гормоном является тестостерон, у женщин - эстроген.

Мужчины обладают большим количеством мышц по сравнению с женщинами, поэтому витаминные комплексы для мужчин обычно учитывают эту особенность, как и большую подвижность и склонность к выполнению тяжёлого физического труда. В связи с этим мужчинам необходимо получать больше витаминов, способствующих восстановлению мышц и хрящевой ткани.

На лидерских позициях в списке «мужских» витаминов и микроэлементом стоят витамин Е, незаменимые жирные кислоты - олеиновая и линолевая, и цинк. Именно они обеспечивают выработку нужного количества тестостерона и семенной жидкости. В сочетании с витаминами А и С они, кроме того, усиливают иммунитет, защищают сердечно-сосудистую и мочеполовую систему. Ну и, конечно, нельзя не упомянуть о витаминах группы В, осуществляющих синтез белков и регулирующих обменные и энергетические процессы.

Мультивитамины для женщин учитывают специфику работы их организма. Не секрет, что в результате естественных физиологических процессов женщины регулярно вместе с кровью теряют железо, поэтому специализированные витаминные комплексы для женщин содержат больше железа и фолиевой кислоты, чем мужские. Витамин В9 поддерживает правильный гормональный фон, защищает нас от эмоциональных перепадов, хранит нервную систему. Ещё один витамин группы В - пиридоксин (В6) уменьшает проявления ПМС.