Какой мед полезен для твоего сердца?

Мед полезен для сердца.

2019_2019_Какой мед полезен для твоего сердца?


Сердечно-сосудистые заболевания — настоящая чума нашего времени. Несмотря на успехи в медицине, современные диагностические и терапевтические методы, эти заболевания, по иронии судьбы, поражают прежде всего жителей развитых стран.

Это связано с тем, что одной из основных причин распространенности сердечно-сосудистых заболеваний является образ жизни который в значительной степени включает неправильное питание. Недостаток физической активности в сочетании с постоянным стрессом, хронической усталостью и нездоровой пищей — это сочетание, которое подвергает наш организм разрушительным болезням цивилизации.

Для правильного функционирования нашего организма необходимо придерживаться принципов гигиенического образа жизни. Хорошие привычки реализуемые последовательно, каждый день обеспечивают организм балансом. Они станут эффективным щитом, который защитит нас от болезней и недобросовестности. Развитие здоровых привычек вовсе не должно быть трудным. Просто немного самоотречения, последовательности и рационального подхода к проблеме.

2019_2019_Мед полезен для сердца_bolitserdce.ru

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Свежий Чеснок — настоящий друг для сердца


Мед для сердца

Перед лицом растущей угрозы болезней цивилизации в том числе болезней сердца, мы все больше ищем естественные методы профилактики и лечения. Мы обращаемся к продуктам, которые наши далекие и близкие предки использовали в медицинских целях. Мед является одним из этих натуральных продуктов.

Как более ценный заменитель сахара, мед может успешно стать частью сердечной диеты. Помните, однако, что это вспомогательное средство для правильной терапии рекомендованное врачом-специалистом.

Горстка советов о том, как жить гигиенически

Помните, что ваше тело абсолютно нуждается в движении. Регулярные физические упражнения не только способствуют снижению веса, но также улучшают сердечную эффективность и здоровье сердечно-сосудистой системы. Тратьте 2,5-5 часов в неделю на тренировки средней интенсивности такие как нордическая ходьба, танцы, быстрая ходьба, бег трусцой, гимнастика, спокойная езда на велосипеде или спокойное плавание. В случае интенсивной активности (бег, плавание, аэробика и т. д.) Для здоровья организма достаточно всего 1-2,5 часа в неделю.

Не забывайте о здоровом балансе между активностью и отдыхом. Чтобы справляться с ежедневными проблемами вам нужно правильное количество сна. Восстановленный организм легче борется с болезнями и лучше справляется со стрессом.

Развивайте правильные привычки питания. Ешьте пять раз в день регулярно, уменьшите потребление насыщенных жиров и простых сахаров. Ешьте много овощей, фруктов и малообработанных зерновых продуктов. Избегайте фаст-фуда, такого как огоньи любых продуктов высокой степени переработки. Вместо бесполезных сладостей, батончиков и других сладостей, выбирайте более полезные закуски например, на основе орехов, сухофруктов и меда.

Мёд на кухне для твоего сердца

Натуральный пчелиный мед веками считался прекрасным лекарством. Его отдельным сортам присваиваются различные оздоровительные свойства. Наши бабушки уже рекомендовали определенные виды меда при проблемах с сердцем, в частности:

  • Многоцветковый мёд — его получают из нектаров множества разных медоносных растений, которые цветут одновременно. Мы отличаем многоцветковые меды от весенних и летних цветов. Они отличаются по вкусу, аромату и цвету. Весенние светлее и мягче, а летние темнее и интенсивнее на вкус. Благодаря содержанию легкоусвояемых сахаров, многоцветковый мед годами считается естественным средством поддержки нормальной работы сердца.
  • Рапсовый мёд — он очень яркий, почти прозрачный и пахнет нежно цветами рапса. Помимо хорошо усваиваемых сахаров, он также содержит калий, магний и ацетилхолин, которые оказывают положительное влияние на сердце.
  • малиновый мед- имеет светло-желтый цвет, очень сладкий и приятный вкус и тонкий малиновый аромат. Благодаря своей деликатности он приобретает последователей даже среди тех, кому не нравится вкус мёда.
  • Мелилот мед — имеет яркий золотой цвет и чрезвычайно характерный, слегка ванильный аромат. Это сладко, но у этого также есть немного кислый вкус. Он содержит кумарин, вещество, которое содержится во многих препаратах, используемых для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • гречневый мед- легко узнать его с характерным ароматом и острым вкусом, а также темным, глубоким цветом. Его потенциально полезное воздействие на сердечно-сосудистую систему связано с высоким содержанием рутины. Поэтому в натуральной медицине гречишный мед рекомендуется для профилактики и лечения атеросклероза, ишемической болезни сердца и гипертонии.

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Причины и Симптомы митрального стеноза (стеноз митрального клапана)


Мед — не единственный продукт пчеловодства, которому приписаны сердечно-сосудистые свойства. Сторонники натуральной медицины также рекомендуют маточное молочко, пчелиную пыльцу и прополис.


Внимание!Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Что такое Спондилодез позвоночника, все что нужно знать о о лечении спондилодез
Каковы Причины Сердцебиения во время беременности: сердцебиение является причиной беспокойства?
Знаете ли вы свои факторы риска?
Диагноз саркоидоз, все что нужно знать о болезни
Стадии лимфедемы, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни
Что такое лимфедема, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни