Симптомы Боли в спине, все что нужно знать о лечении и профилактике болезни

Симптомы Боли в спине.

2019_2019_Симптомы Боли в спине, все что нужно знать о лечении и профилактике болезни_bolitserdce.ru


Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин, по которой люди обращаются к врачу или пропускают работу, а также является основной причиной инвалидности во всем мире.

У большинства людей болит спина хотя бы один раз.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства болей в спине. Если профилактика не помогает, простое домашнее лечение и правильная механика тела часто исцелят вашу спину в течение нескольких недель и сохранят ее работоспособность. Хирургическое вмешательство редко требуется для лечения болей в спине.

2019_2019_Симптомы Боли в спине_bolitserdce.ru

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Новые методы лечения заболеваний сердца

Симптомы

Признаки и симптомы боли в спине могут включать в себя:

  • Мышечная боль
  • Стреляющая или колющая боль
    Боль, которая распространяется вниз по вашей ноге
    Боль, которая усиливается при сгибании, подъеме, стоя или ходьбе
    Боль, которая улучшается при наклоне

Когда обратиться к врачу

Большинство болей в спине постепенно уменьшаются при домашнем лечении и уходе за собой, обычно в течение нескольких недель. Если ваше состояние не улучшится за это время, обратитесь к врачу.

В редких случаях боль в спине может сигнализировать о серьезной медицинской проблеме. Немедленно обратитесь за помощью, если ваша боль в спине:

  • Вызывает новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем
  • Сопровождается лихорадкой
    После падения, удара по спине или других травм

Обратитесь к врачу, если у вас болит спина:

  • Серьезен и не улучшается с отдыхом
  • Распространение вниз на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
    Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
    Сопровождается необъяснимой потерей веса

Кроме того, обратитесь к врачу, если у вас впервые появились боли в спине после 50 лет, или если у вас в анамнезе рак, остеопороз, употребление стероидов или чрезмерное употребление наркотиков или алкоголя.

Причины

Боль в спине, которая возникает внезапно и длится не более шести недель (острая), может быть вызвана падением или подъемом тяжестей. Боль в спине, которая длится более трех месяцев (хроническая), встречается реже, чем острая боль.

Боль в спине часто развивается без причины, которую ваш врач может определить с помощью теста или визуального исследования. Условия, обычно связанные с болями в спине, включают:

  • Напряжение мышц или связок. Повторное поднятие тяжестей или внезапное неловкое движение могут напрячь мышцы спины и позвоночника. Если у вас плохое физическое состояние, постоянная нагрузка на спину может вызвать болезненные мышечные спазмы.

  • Выпуклые или разрывные диски. Диски служат подушками между костями (позвонками) в позвоночнике. Мягкий материал внутри диска может выпячиваться или разрываться и давить на нерв. Тем не менее, вы можете иметь выпуклый или разрывной диск без боли в спине. Заболевание диска часто встречается случайно, когда у вас есть рентген позвоночника по какой-либо другой причине.

    Артрит. Остеоартроз может повлиять на нижнюю часть спины. В некоторых случаях артрит в позвоночнике может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга, состояние, которое называется стеноз позвоночного канала.

    Скелетные неровности. Состояние, при котором ваш позвоночник искривляется в сторону (сколиоз), также может привести к болям в спине, но, как правило, до среднего возраста.

    Остеопороз. В позвоночнике могут развиться компрессионные переломы, если кости становятся пористыми и ломкими.

Факторы риска

  • Любой может развить боль в спине, даже дети и подростки. Эти факторы могут повысить риск развития боли в спине:
  • Возраст. Боль в спине встречается чаще, когда вы становитесь старше, начиная с 30 или 40 лет.
  • Недостаток упражнений. Слабые, неиспользованные мышцы спины и живота могут привести к болям в спине.
  • Лишний вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на спину.
  • Болезни. Некоторые виды артрита и рака могут способствовать боли в спине.
  • Неправильный подъем. Использование спины вместо ног может привести к боли в спине.
  • Психологические условия. Люди, склонные к депрессии и тревоге, имеют больший риск болей в спине.
  • Курение. Это уменьшает приток крови к нижней части позвоночника, что может помешать вашему организму доставлять достаточное количество питательных веществ к дискам в спине. Курение также замедляет заживление.
2019_2019_Боли в спине_bolitserdce.ru
Боли в спине

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Синусит: Симптомы и Лечение, все что нужно знать о лечении и профилактике болезни

Профилактика

Вы можете избежать боли в спине или предотвратить ее повторение, улучшая свое физическое состояние, а также изучая и практикуя правильную механику тела.

Чтобы ваша спина была здоровой и крепкой:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения с низким воздействием — те, которые не напрягают или не трясут спину — могут увеличить силу и выносливость в спине и позволить вашим мышцам функционировать лучше. Ходьба и плавание — хороший выбор. Поговорите со своим врачом о том, какие действия вы можете попробовать.

  • Нарастить мышечную силу и гибкость. Упражнения для мышц брюшного пресса и спины, которые укрепляют вашу сердцевину, помогают кондиционировать эти мышцы, чтобы они работали вместе, как естественный корсет для вашей спины. Гибкость бедер и верхней части ног выравнивает кости таза, улучшая самочувствие спины. Ваш врач или физиотерапевт может сказать вам, какие упражнения вам подходят.

    Поддерживать здоровый вес. Избыточный вес напрягает мышцы спины. Если у вас избыточный вес, обрезка может предотвратить боль в спине.

    Бросить курить. Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить.

Избегайте движений, которые искривляют или напрягают вашу спину. Используйте свое тело правильно:

  • Стой умный. Не сутулись Поддерживать нейтральную тазовую позицию. Если вы должны стоять долго, положите одну ногу на низкую подставку для ног, чтобы снять нагрузку с нижней части спины. Альтернативные ноги. Хорошая осанка может снизить нагрузку на мышцы спины.

  • Сиди умно. Выберите место с хорошей поддержкой нижней части спины, подлокотниками и поворотным основанием. Поместив подушку или свернутое полотенце в поясницу, вы сможете сохранить свой нормальный изгиб. Держите колени и бедра на уровне. Меняйте свою позицию часто, по крайней мере, каждые полчаса.

    Лифт умный. Избегайте поднятия тяжестей, если это возможно, но если вам нужно поднять что-то тяжелое, пусть ваши ноги выполняют всю работу. Держите спину прямо — не скручивайте — и сгибайтесь только в коленях. Держите груз близко к телу. Найдите грузоподъемного партнера, если объект тяжелый или неловкий.

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
ТЕРАПИЯ РЕВМАТОИДНОГО АРТРИТА (Ревматизм, Артрит)

Предостережение для покупателя

Поскольку боль в спине очень распространена, многие продукты обещают профилактику или облегчение. Но нет никаких убедительных доказательств того, что специальная обувь, вставки для обуви, подставки для спины, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь.

Кроме того, не существует одного типа матраса, который лучше всего подходит для людей с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вам наиболее удобно.


Внимание!Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения

Предлагаем вам ознакомится со статьей:

Симптомы болезни сердца — 6 неочевидных признаков
Ожирение: определение, причины, лечение
Ревматизм: опасность для сердца
Гипертония — Факторы риска
Инфаркт миокарда — симптомы, лечение, признаки диагностика, диета
Как избежать приступа стенокардии?
Боль при инфаркте миокарда
Артериальная гипертензия — сердечно-сосудистая болезнь, причины, симптомы, лечение