Высокий уровень холестерина в крови

Высокое содержание холестерина.

2019_2019_Высокий уровень холестерина в крови_bolitserdce.ru


Холестерин — это воскообразное вещество, которое содержится в жирах (липидах) в вашей крови.

В то время как вашему организму необходим холестерин для продолжения создания здоровых клеток, высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечных заболеваний.

Когда у вас высокий уровень холестерина, у вас могут развиться жировые отложения в ваших кровеносных сосудах. В конечном счете, эти отложения затрудняют прохождение достаточного количества крови через артерии. Ваше сердце может не получать столько крови богатой кислородом, сколько необходимо, что увеличивает риск сердечного приступа. Снижение притока крови к мозгу может вызвать инсульт.

Высокий уровень холестерина может передаваться по наследству, но это часто является результатом неправильного выбора образа жизнии поэтому его можно предотвратить и вылечить. Здоровая диета, регулярные физические упражнения, а иногда и лекарства могут иметь большое значение для снижения уровня холестерина.

2019_2019_Высокое содержание холестерина_bolitserdce.ru

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Высокое содержание уровня холестерина в крови


Симптомы

Высокий уровень холестерина не имеет симптомов. Анализ крови — единственный способ обнаружить высокий уровень холестерина.

Когда обратиться к врачу

Спросите своего врача, стоит ли вам сдавать анализ на холестерин. Рекомендации по возрасту первого скрининга различны. Повторное тестирование обычно проводится каждые пять лет.

Если результаты вашего теста не находятся в желаемых пределах, ваш врач может порекомендовать более частые измерения. Ваш врач также может порекомендовать вам проводить более частые анализы, если в вашей семье был высокий уровень холестерина, болезни сердца или другие факторы риска, такие как курение, диабет или высокое кровяное давление.

Причины

Холестерин переносится через кровь, присоединяется к белкам. Эта комбинация белков и холестерина называется липопротеином. Возможно, вы слышали о различных типах холестерина, в зависимости от того, какой тип холестерина несет липопротеин. Они есть:

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП). ЛПНП, или «плохой» холестерин, переносит частицы холестерина по всему телу. ЛПНП холестерин накапливается в стенках артерий, делая их твердыми и узкими.
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП). ЛПВП, или «хороший» холестерин, поглощает избыток холестерина и возвращает его в печень.

Факторы, находящиеся под вашим контролем, такие как малоподвижность, ожирение и нездоровая диета, способствуют повышению холестерина ЛПНП и холестерина ЛПВП. Факторы, не зависящие от вас, также могут сыграть свою роль. Например, ваша генетическая структура может мешать клеткам эффективно удалять холестерин ЛПНП из вашей крови или приводить к тому, что ваша печень вырабатывает слишком много холестерина.

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск высокого уровня холестерина, включают в себя:

  • Плохое питание. Употребление насыщенного жира, содержащегося в продуктах животного происхожденияи трансжиров, содержащихся в некоторых печеных печеньях и крекерах, может повысить уровень холестерина. Продукты с высоким содержанием холестерина, такие как красное мясо и жирные молочные продукты, также увеличат ваш общий холестерин.
  • Ожирение. Наличие индекса массы тела (ИМТ) 30 или выше подвергает вас риску высокого уровня холестерина.
  • Большая окружность талии. Ваш риск увеличивается, если вы мужчина с окружностью талии не менее 40 дюймов (102 сантиметра) или женщиной с окружностью талии не менее 35 дюймов (89 сантиметров).
  • Недостаток упражнений. Упражнения помогают повысить уровень ЛПВП вашего организма, или «хорошего» холестерина, увеличивая размер частиц, из которых состоит ваш ЛПНП, или «плохой» холестерин, что делает его менее вредным.
  • Курение. Курение сигарет повреждает стенки ваших кровеносных сосудов, в результате чего они могут накапливать жировые отложения. Курение может также снизить уровень ЛПВП или «хорошего» холестерина.
  • Сахарный диабет. Высокий уровень сахара в крови способствует повышению уровня холестерина ЛПНП и снижению уровня холестерина ЛПВП. Высокий уровень сахара в крови также повреждает слизистую оболочку артерий.
2019_2019_Уровень Холестерина_bolitserdce.ru

Осложнения

Высокий уровень холестерина может вызвать атеросклероз, опасное накопление холестерина и другие отложения на стенках артерий. Эти отложения (бляшки) могут уменьшить кровоток через артерии, что может вызвать осложнения, такие как:

  • Грудная боль. Если поражены артерии которые снабжают ваше сердце кровью (коронарные артерии), у вас могут быть боли в груди (стенокардия) и другие симптомы заболевания коронарной артерии.
  • Инфаркт. Если бляшки рвутся или разрываются, в месте разрыва бляшки может образоваться сгусток крови — блокируя поток крови или вырываясь и закупоривая артерию ниже по течению. Если кровоток в части вашего сердца прекратится, у вас случится сердечный приступ.
  • Инсульт. Подобно сердечному приступу, если кровоток в часть вашего мозга блокируется сгустком крови возникает инсульт.

Профилактика

Те же самые изменения в образе жизни полезные для сердца, которые могут снизить уровень холестерина, могут, в первую очередь, помочь предотвратить повышение уровня холестерина. Чтобы помочь предотвратить высокий уровень холестерина, вы можете:

  • Соблюдайте диету с низким содержанием соли которая включает в себя много фруктов, овощей и цельного зерна
  • Ограничьте количество животных жиров и используйте хорошие жиры в умеренных количествах
  • Потерять лишние килограммы и поддерживать здоровый вес
  • Бросить курить
  • Упражнение в большинство дней недели не менее 30 минут
  • Пейте алкоголь в меру, если вообще

Диагностика

Анализ крови для проверки уровня холестерина, называемый липидной панелью или липидным профилем, обычно сообщает:

  • Общий холестерин
  • Холестерин ЛПНП
  • Холестерин ЛПВП
  • Триглицериды — тип жира в крови

Для наиболее точных измерений не ешьте и не пейте ничего (кроме воды) в течение девяти — 12 часов до взятия пробы крови.

Тестирование детей и холестерина

Для большинства детей Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует один скрининговый тест на холестерин в возрасте от 9 до 11 лет и еще один скрининговый тест на холестерин в возрасте от 17 до 21 года.

Тестирование холестерина обычно избегают в возрасте от 12 до 16 лет, потому что ложноотрицательные результаты более вероятны в этой возрастной группе.

Если у вашего ребенка был семейный анамнез с ранним началом сердечных заболеваний или личным анамнезом ожирения или диабета, ваш врач может порекомендовать более раннее или более частое обследование на холестерин.

Лечение

Изменения в образе жизни такие как физические упражнения и правильное питание, являются первой линией защиты от высокого уровня холестерина. Но если вы произвели эти важные изменения в образе жизни а уровень холестерина остается высоким, ваш врач может порекомендовать лекарство.

Конкретный выбор лекарства или комбинации лекарств зависит от различных факторов, включая ваши индивидуальные факторы риска, ваш возраст, ваше текущее состояние здоровья и возможные побочные эффекты. Общие выборы включают в себя:

  • Статины. Статины блокируют вещество, необходимое вашей печени для выработки холестерина. Это заставляет вашу печень удалять холестерин из вашей крови. Статины могут также помочь вашему организму реабсорбировать холестерин из отложений на стенках артерий, что может обратить вспять ишемическую болезнь сердца. Выбор включает аторвастатин (Lipitor), флувастатин (Lescol), ловастатин (Altoprev), питавастатин (Livalo), правастатин (Pravachol), розувастатин (Crestor) и симвастатин (Zocor).
  • Смолы, связывающие желчные кислоты. Ваша печень использует холестерин для производства желчных кислот, вещества, необходимого для пищеварения. Препараты холестирамин (Prevalite), колесевелам (Welchol) и колестипол (Colestid) снижают уровень холестерина, косвенно связываясь с желчными кислотами. Это побуждает вашу печень использовать избыток холестерина, чтобы вырабатывать больше желчных кислот, что снижает уровень холестерина в крови.
  • Ингибиторы всасывания холестерина. Ваша тонкая кишка поглощает холестерин из вашей диеты и выпускает его в кровь. Препарат эзетимиб (Зетия) помогает снизить уровень холестерина в крови ограничивая всасывание пищевого холестерина. Эзетимиб можно применять в сочетании с препаратом статинов.
  • Инъекционные препараты. Новый класс лекарств может помочь печени поглощать больше холестерина ЛПНП, что снижает количество холестерина, циркулирующего в вашей крови. Alirocumab (Praluent) и evolocumab (Repatha) могут использоваться для людей, у которых есть генетическое заболевание, которое вызывает очень высокие уровни LDL, или у людей с ишемической болезнью в анамнезе, которые имеют непереносимость статинов или других препаратов холестерина.
2019_2019_Лекарства_bolitserdce.ru

Лекарства для высоких триглицеридов

Если у вас также есть высокий уровень триглицеридов, ваш врач может назначить:

  • Фибраты. Препараты фенофибрат (TriCor, Fenoglide и др.) И гемфиброзил (Lopid) снижают уровень триглицеридов, снижая выработку в печени холестерина липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) и ускоряя удаление триглицеридов из вашей крови. Холестерин ЛПОНП содержит в основном триглицериды.
  • Ниацин. Ниацин снижает уровень триглицеридов, ограничивая способность вашей печени вырабатывать холестерин ЛПНП и ЛПОНП. Но ниацин не дает никаких дополнительных преимуществ, чем использование только статинов. Ниацин также был связан с повреждением печени и инсультом, поэтому большинство врачей сейчас рекомендуют его только людям, которые не могут принимать статины.
  • Омега-3 жирные кислоты. Добавки жирных кислот омега-3 могут помочь снизить уровень триглицеридов. Они доступны по рецепту или без рецепта. Если вы решили принимать добавки отпускаемые без рецепта, сначала обратитесь к врачу. Добавки жирных кислот омега-3 могут повлиять на другие лекарства, которые вы принимаете.

Допуск варьируется

Толерантность лекарств варьируется от человека к человеку. Общими побочными эффектами являются боли в мышцах, боли в животе, запоры, тошнота и диарея. Если вы решите принимать лекарства от холестерина, ваш врач может порекомендовать тесты функции печени чтобы проконтролировать влияние препарата на вашу печень.

Лечение детей и холестерина

Диета и физические упражнения являются лучшим начальным лечением для детей в возрасте 2 лет и старше, которые имеют высокий уровень холестерина или страдают ожирением. Детям в возрасте 10 лет и старше могут быть назначены препараты, снижающие уровень холестерина, такие как статины, если они имеют чрезвычайно высокий уровень холестерина.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Майо, тестирующие новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средства для предотвращения, выявления, лечения или лечения этого заболевания.

Образ жизни и домашние средства

Изменения в образе жизни необходимы для повышения уровня холестерина. Чтобы снизить ваши цифры, сбросить лишний вес, есть здоровую пищу и увеличить вашу физическую активность. Если вы курите, бросьте.

Ешьте полезную для сердца пищу

То, что вы едите, напрямую влияет на уровень холестерина.

  • Выбирайте более полезные жиры. Насыщенные жиры и транс-жиры повышают общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП. Наиболее распространенными источниками насыщенных жиров в рационе являются красное мясо, переработанное мясо и молочные продукты, которые не являются обезжиренными. Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом и рапсовом маслах, являются более здоровым вариантом. Авокадо, миндаль, орехи пекан и грецкие орехи являются другими источниками здорового жира.
  • Избегайте транс-жиров. Транс-жиры, которые часто содержатся в маргаринах и печеных печеньях, крекерах и пирогах, особенно вредны для вашего уровня холестерина. Транс-жиры не только повышают общий уровень холестерина ЛПНП («плохой»), но и снижают уровень холестерина ЛПВП («хороший»). Продукты, включающие «частично гидрогенизированные масла» в ингредиенты, содержат транс-жиры.
  • Ограничьте свой диетический холестерин. Наиболее концентрированные источники холестерина включают в себя мясо органов, яичные желтки и продукты из цельного молока. Вместо этого используйте постное мясо и обезжиренное молоко. Ограничьте потребление яиц не более 7 в неделю.
  • Выберите цельные зерна. Различные питательные вещества, содержащиеся в цельных зернах, способствуют здоровью сердца. Выбирайте цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны, цельнозерновую муку и коричневый рис. Овсянка и овсяные отруби — другие хорошие варианты.
  • Запаситесь фруктами и овощами. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая может помочь снизить уровень холестерина. Закуска на сезонные фрукты. Поэкспериментируйте с овощными запеканками супами и картофелем фри.
  • Ешьте здоровую для сердца рыбу. Некоторые виды рыб, такие как треска, тунец и палтус, содержат меньше общего жира, насыщенных жиров и холестерина, чем мясо и птица. Лосось, скумбрия и сельдь богаты омега-3 жирными кислотами которые способствуют здоровью сердца.
  • Пейте алкоголь только в меру. Умеренное употребление алкоголя может повысить уровень холестерина ЛПВП, но преимущества недостаточно сильны, чтобы рекомендовать алкоголь тем, кто уже не пьет. Если вы решили выпить, делайте это в меру. Это означает, что не более одного напитка в день для женщин и от одного до двух напитков в день для мужчин.

Потерять лишние килограммы

Избыточный вес способствует повышению уровня холестерина. Потеря даже 5-10 фунтов может помочь снизить общий уровень холестерина. Начните с того, чтобы честно взглянуть на свои привычки в еде и распорядок дня. Рассмотрите свои проблемы с потерей веса — и способы их преодоления. Ставьте долгосрочные, устойчивые цели.

Регулярно заниматься спортом

Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить уровень холестерина. С вашим доктором все в порядке, занимайтесь до 30-60 минут упражнений в день. Ежедневно гуляйте. Катайся на своем велосипеде. Плавать круги. Чтобы поддерживать свою мотивацию, делайте это весело. Найдите собеседника или присоединитесь к группе упражнений. И вам не нужно получать все 30-60 минут за одно занятие. Если вы можете сжиматься в трех-шести 10-минутных интервалах упражнений, вы все равно получите некоторые преимущества. Если вы сейчас не выполняете никаких упражнений, попробуйте даже 15 минут упражнений в день несколько дней в неделю. Некоторые упражнения гораздо лучше, чем никаких упражнений.

Не кури

Если вы курите, остановитесь. Курение сигарет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку он повреждает кровеносные сосуды и ускоряет накопление зубного налета в артериях.

Альтернативная медицина

Доказано, что мало натуральных продуктов снижает уровень холестерина, но некоторые могут быть полезны. С вашим доктором все в порядке, рассмотрите эти добавки и продукты для снижения уровня холестерина:

  • Ячмень
  • Бета-ситостерол (содержится в пероральных добавках и некоторых маргаринах, таких как Promise Activ)
  • Светлый псиллиум (содержится в шелухе семян и таких продуктах, как метамуцил)
  • Овсяные отруби (содержатся в овсянке и цельном овсе)
  • Ситостанол (содержится в пероральных добавках и некоторых маргаринах, таких как Benecol)
  • Некоторые продукты из красного дрожжевого риса содержат монаколин К, который химически идентичен рецепту лекарственного препарата ловастатин. FDA запретило продажу этих продуктов, так как нет способа определить количество или качество активного ингредиента.

Если вы решили принимать добавки снижающие уровень холестерина, помните о важности здорового образа жизни. Если ваш врач назначает лекарства для снижения уровня холестерина, принимайте его в соответствии с указаниями. Убедитесь, что ваш врач знает, какие добавки вы принимаете.

Подготовка к встрече с врачем

Если вы считаете, что у вас высокий уровень холестерина или вас беспокоит высокий уровень холестерина из-за сильной семейной истории запишитесь на прием к вашему семейному врачу для проверки уровня холестерина.

Поскольку встречи могут быть короткимии потому что часто есть много оснований для покрытия, это хорошая идея, чтобы быть готовым к вашей встрече. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встречеи что ожидать от вашего врача.

Что ты можешь сделать

  • Знайте о любых ограничениях предварительной записи. В то время, когда вы записываетесь на прием, обязательно спросите, нужно ли вам что-то делать заранее, например, ограничить свою диету. Для теста на холестерин вам, вероятно, придется избегать еды или питья (кроме воды) в течение девяти — 12 часов до взятия пробы крови.
  • Запишите любые симптомы, которые вы испытываете. У самого высокого холестерина нет никаких признаков, но высокий холестерин — фактор риска для болезни сердца. Если ваш врач узнает, что у вас есть такие симптомы, как боли в груди или одышка, это может помочь вашему врачу решить, насколько агрессивно нужно лечить ваш высокий уровень холестерина.
  • Запишите ключевую личную информацию, включая семейную историю высокого уровня холестерина, болезней сердца, инсульта, высокого кровяного давления или диабета, а также любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни а также подверженность другим сердечным рискам, таким как личная история курения или воздействие курящих членов семьи (вторичное воздействие).
  • Составьте список всех лекарств, а также витаминов и добавок, которые вы принимаете.
  • Возьмите с собой члена семьи или друга, если это возможно. Иногда бывает трудно впитать всю информацию, предоставленную вам во время встречи. Кто-то, кто сопровождает вас, может вспомнить то, что вы пропустили или забыли.
  • Будьте готовы обсудить свою диету и физические упражнения. Если вы еще не занимаетесь спортом или не придерживаетесь здоровой диеты, будьте готовы поговорить с врачом о любых проблемах, с которыми вы можете столкнуться при начале работы.
  • Запишите вопросы, чтобы спросить своего доктора.

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Высокое содержание уровня холестерина в крови


Ваше время с вашим врачом ограничено, поэтому составление списка вопросов поможет вам максимально использовать время вместе. Перечислите свои вопросы от самых важных до наименее важных, если время истекает. Для высокого уровня холестерина, некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают в себя:

  • Какие виды тестов мне понадобятся?
  • Какое лечение лучше?
  • Какие продукты я должен есть или избегать?
  • Каков соответствующий уровень физической активности?
  • Как часто мне нужен тест на холестерин?
  • Какие альтернативы первичному подходу вы предлагаете?
  • У меня есть другие проблемы со здоровьем. Как я могу лучше всего управлять ими вместе?
  • Есть ли какие-то ограничения, которым я должен следовать?
  • Должен ли я обратиться к специалисту?
  • Если мне нужно лекарство, есть ли общая альтернатива лекарству, которое вы мне прописываете?
  • Есть ли какие-нибудь брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой?
  • Какие сайты вы рекомендуете посетить?

В дополнение к вопросам, которые вы готовы задать своему врачу, не стесняйтесь задавать вопросы во время вашего визита в любое время, когда вы чего-то не понимаете.


Внимание!Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения