Атеросклероз — что есть, чтобы избежать этого?

Атеросклероз — что есть?

2019_2019_Атеросклероз - что есть, чтобы избежать этого?_bolitserdce.ru

Атеросклероз ждет почти всех. Позже однако, получают те кто правильно питается и заботится о соответствующем уровне холестерина.

Диета, которая останавливает скорость развития этого заболевания, лучше всего использовать как можно скорее.

Итак, что стоит менять в еде?

Атеросклероз состоит в медленном накоплении веществ в стенке артерий, проникающих туда из крови (главным образом холестерина), образуя так называемые атеросклеротическая бляшка. Первые изменения этого типа могут появиться даже в раннем детстве. Однако они наиболее ярко проявляются после 50 лет. Затем появляются симптомы гипоксии (ишемическая болезнь сердца), мозг (головные боли), нижние конечности (прерывистая хромота). Атеросклеротические бляшки (особенно молодые) легко ломаются. Затем возникает тромб, который в крайних случаях может привести к окклюзии артерии и некроза области которую он «сужил». Если речь идет о кровеносных сосудах, которые питают сердце, это касается сердечного приступа, а если мозг — инсульт.

2019_2019_Атеросклероз - что есть_bolitserdce.ru

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Острая и хроническая сердечная недостаточность


Холестерин «хороший» и «плохой»

Слово «холестерин» у многих людей вызывает очень негативные ассоциации. Фактически это вещество жизненно важно для жизни поскольку оно участвует во многих важных процессах:

  • Играет ключевую роль в синтезе стероидных гормонов, витамина D3 и желчных кислот;
  • является строительным блоком клеточных мембран;
  • покрывает и изолирует нервы.

Холестерин образуется в печени, мы также доставляем его организму вместе с едой. Проблема возникает, когда ее уровень слишком высоки особенно когда слишком много LDL. Этот тип холестерина, который в разговоре описывается как «плохой» (в отличие от другого — ЛПВП, называемый «хорошим»), не разлагается, а его избыток создает отложения, которые могут накапливаться в стенках артерий. Значительная роль в поддержании холестерина (особенно «плохой») на соответствующем уровнеи таким образом, замедляет развитие или приводит к выводу атеросклеротических поражений, играет правильное меню.


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Острая сердечная недостаточность


Что повышает и снижает уровень холестерина?

При профилактике и лечении атеросклероза диета используется для снижения потребления продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты, которые повышают концентрацию холестерина (особенно ЛПНП) в крови а также большое количество самого холестерина. Первые включают, среди прочего:

  • Сливочное масло,
  • Свиное сало,
  • Красное мясо,
  • Жирное мясо,
  • молочные продукты, например сыр.

Во второй — субпродукты, морепродукты, яичный желток или майонез.

В то же время рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых моно- и полиненасыщенными жирными кислотами (особенно из семейства омега-3), которые снижают уровень холестерина. К ним относятся, прежде всего, растительные масла, рыбы (главным образом морские), но также семена, семена и орехи. Холестерин (особенно водорастворимый), в основном присутствующий в сырых овощах и фруктах, а также в зерновых (в основном овсе) и цельнозерновых продуктах зерновых, также способствует снижению уровня холестерина.

Фактор способствующий развитию атеросклероза, также является потреблением большого количества простых сахаров, чья быстрая деградация вызывает повреждение стенок кровеносных сосудов. Если мы не хотим этого признавать, мы должны лишь иногда получать сладости или сладкие напитки. Стоит также отметить, что процесс постепенного сужения света артерий ингибирует антиоксиданты, которые включают витамин Е, витамин С и бета-каротин. Опять же, овощи и фрукты полезны, но также чай, какао и красное вино.


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Пищевые продукты которые снижают уровень холестерина
Холестеринн: ЛПНП — плохой холестерин и ЛПВП — хороший
Что важнее — диета или физические упражнения?
4 способа снизить уровень холестерина.
Атеросклероз — причины, симптомы и лечение. Что такое атеросклеротическая бляшка?
Симптомы Воспаления сердечной мышцы (Миокардит)