Контакты
Главная / Заболевания

Почему холодные руки? Постоянно холодные руки и ноги Что за болезнь холодные руки.

Многих людей мучает вопрос, почему постоянно холодные руки, в чем причина такой особенности, и неопасно ли это для здоровья. В самом деле, следствием такого явления может быть ряд причин, начиная от определенных заболеваний и заканчивая неправильным образом жизни. Давайте разберемся, почему холодеют пальцы рук, и стоит ли серьезно переживать по этому поводу.

У кого чаще бывают холодные руки?

Специалисты отмечают, что чаще всего, на первый взгляд, необъяснимой мерзлявости рук подвержены представительницы прекрасной половины человечества. Действительно, многим женщинам знакомо это неприятное ощущение: на улице или в помещении тепло, а руки холодные.

Все дело в том, что терморегуляция женского организма значительно слабее развита, чем мужского.

Представительницы прекрасного пола наделены более тонкой кожей, чем мужчины. Процесс переработки энергии данным органом у мужчин развит более эффективно.

Вторая причина синдрома холодных рук у женщин еще более банальная: дамы часто носят одежду не по сезону. Чуть пригреет мартовское солнышко, и многие кокетки начинают оголяться, несмотря на то, что температура воздуха еще долго колеблется около ноля градусов. Накупив к сезону стильных обтягивающих вещичек, женщинам не терпится «выгулять» обновки.

Заболевания, при которых постоянно холодные руки

Не такими безобидными причинами постоянно холодных рук могут быть разного рода заболевания. Довольно часто руки холодные у людей, имеющих вегетососудистую дистонию. ВСД, своего рода, синдром непрекращающегося нервозного состояния, переутомления. Происходит нарушение давления, кровообращения, отсюда и постоянно холодные руки. При этом, иногда одна рука может быть холодной, а другая «нормальной».

Пониженное давление тоже может быть причиной часто холодных рук, ведь нарушается кровообращение, отчего конечности не могут согреться должным образом.

Иногда беспричинно холодные руки могут быть связаны с заболеваниями щитовидной железы. Орган вырабатывает гораздо меньше гормонов, чем это необходимо организму. У человека может наблюдаться упадок сил, раздражительность, нерегулярный менструальный цикл у женщин, охриплость голоса, выпадение волос и даже прибавка или потеря веса. Человек начинает часто мерзнуть, несмотря на то, что вроде нет адекватных к этому причин.

Холодные пальцы и ладони могут быть вызваны обычной простудой. Происходят постоянные перепады температуры, человека бросает то в жар, то в холод.

Отметим, что и некоторые медицинские препараты могут вызвать эффект всегда холодных рук. В основном это иммуномодулирующие и гормональные лекарства. Синдром наступает из-за наличия в таких препаратах определенных веществ.

Причиной холодных рук может быть остеохондроз. В искривленном позвоночнике происходит нарушение кровообращение, крови в конечности поступает меньше, чем необходимо для нормальной терморегуляции.

Почему холодные руки: влияние образа жизни

Неправильный образ жизни, вредные привычки негативно сказываются на всем организме, и холодные руки не являются исключением.

Например, зачастую причиной холодеющих пальцев и ладоней нередко бывает плохое питание и строгие диеты. Организм не получает множество необходимых веществ, в том числе и жиры, которые нужны для выработки энергии. Важно помнить, что питание, даже на диете, должно быть правильным и сбалансированным. Белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины и многие другие полезные вещества поступают в организм именно с пищей, и верное процентное соотношение их - основа здорового рациона. Если нужно сбросить лишнее, не увлекайтесь строгими моно-диетами, отдайте предпочтение здоровой пище и сбалансированному рациону. Тогда и руки порадуют приятным теплом.

Вредные привычки, такие как курение и увлечение алкоголем негативно воздействуют на весь организм, и синдром холодных рук, это еще самое безобидное следствие для любителей «затянуться» или «пропустить стаканчик-другой».

Пассивный образ жизни тоже отражается на температуре конечностей. Лень, вялость, плохое настроение, быстрая утомляемость могут быть вызваны неумением радоваться жизни. Отчего руки холодные? Если человек, вместо того, чтобы погулять с друзьями, активно провести время, предпочитает часами копаться в себе, скандалить с родственниками, его организму не будет хватать энергии, и он начнет экономить тепло.

Пассивный образ жизни неизбежно влияет и на мускулатуру человека. Отсутствие постоянных физических нагрузок ухудшает кровообращение, кровь начинает хуже снабжать органы, в том числе и конечности. Слабо развитые мышцы вполне могут привести к частому ощущению замерзших рук.

Нарушенное кровообращение при сидячей работе

Представители так называемого офисного планктона наверняка узнали себя, прочитав описание синдрома холодных рук. Однако, не стоит раньше времени придумывать себе разнообразные болячки, а просто обратите внимание на свою позу, в которой вы проводите время за рабочим компьютером. Сутулая спина, напряженные плечи и шея, пристальный взгляд в монитор. Узнали себя, и продолжаете удивляться, почему руки холодные? Тогда вполне возможно, что холодные руки и пальцы являются следствием неудобного положения. Происходит нарушение кровообращения, одной из причин которого и становятся ежечасные зажимы в мышцах. Кровь плохо поступает к конечностям, отчего и наблюдается неприятный синдром холодных ладошек.

Как устранить синдром холодных рук

Конечно, наблюдая у себя данное явление, первым делом нужно отправиться к специалисту. Он установит точную причину, ведь необходимо исключить из перечня причин серьезные заболевания, или, если таковые имеются, приняться за их лечение.

Если доктор так и не установил причину синдрома мерзляка, можно предпринять некоторые полезные действия. Это могут быть контрастные обливания, растирка конечностей, активный образ жизни. Теплые напитки (чай, кофе, травяные напитки), правильно, по сезону подобранная одежда и обувь, не сковывающая движения, тоже спасут ситуацию. Офисным работникам и тем, кто в течение дня часто находится в одной позе, периодически нужно делать небольшую зарядку, которая снимет напряжение в мышцах, поможет побороть усталость, согреет и зарядит энергией.


Если пальцы мерзнут и холодеют во время прогулки в условиях низкой температуры воздуха, это вполне нормальное явление: организм в первую очередь направляет больше крови и, соответственно, тепла в жизненно важные органы (сердце, мозг, легкие). Однако постоянно холодные пальцы рук, которые не теплеют даже в жару, могут свидетельствовать о наличии определенных заболеваний или проблем..

Заболевания, которые могут быть причиной холодных пальцев рук

Синдром Рейно

Холодные пальцы рук - типичный симптом синдрома Рейно, который проявляется в сужении кровеносных сосудов пальцев рук, а также ног, ушей и носа в ответ на холод или эмоциональный стресс.

При этом пальцы могут белеть, синеть, приток крови к ним уменьшается или вовсе приостанавливается. Однако по мере восстановления притока крови пальцы краснеют. Во время приступа можно почувствовать холод, онемение, покалывание или боль в пальцах.

Причина возникновения синдрома Рейно не установлена, однако для жизни данное заболевание не опасно.

Аутоиммунные заболевания

Иногда причиной синдрома Рейно, симптомом которого являются холодные пальцы рук, может быть другое заболевание. Например:

  • волчанка, при которой иммунная система атакует свои же ткани;
  • склеродерме, которая приводит к затвердеванию и рубцеванию кожи и соединительных тканей;
  • ревматоидный артрит;
  • и прочие аутоиммунные заболевания.

Такой синдром Рейно называют вторичным, избавиться от него можно, вылечив заболевание, которое стало причиной возникновения синдрома.

Анемия

Анемия и связанные с ней холодные пальцы рук являются результатом нехватки красных кровяных телец или низкого уровня гемоглобина в крови. При анемии поступление кислорода в организм снижается, в результате чего руки холодеют. Возможные причины анемии:

  • нехватка железа в рационе питания;
  • потеря крови (при язвах, менструациях, кровотечение ЖКТ);
  • нарушения работы пищеварительного тракта (например, болезнь Крона).

Помимо холодных пальцев рук, анемия также проявляется следующими симптомами:

  • усталость;
  • головокружения;
  • затруднение дыхания;
  • бледность кожи.

Пониженное кровяное давление

Гипотензия, т.е. пониженное кровяное давление, может появляться по разным причинам, в т.ч.:

  • обезвоживание;
  • потеря крови;
  • прием лекарств;
  • эндокринные нарушения.

Когда давление крови ниже, чем нужно, кровяные сосуды направляют кровь от конечностей к внутренним органам, в результате чего у человека холодные пальцы рук.

Прочие симптомы пониженного давления:

  • головокружения;
  • затуманенность зрения;
  • усталость;
  • тошнота;
  • слабость;
  • спутанность сознания.

С данной проблемой нужно обязательно обращаться к врачу.

Гипотериоз

При нарушении работы щитовидной железы холодные пальцы рук - не редкость. Если щитовидная железа, которую можно назвать термостатом организма, недостаточно активна, большинство функций организма замедляется и появляются:

  • усталость;
  • запоры;
  • набор веса;
  • ощущение холода, в т.ч. в пальцах.

Холодные пальцы рук - другие причины нехватки тепла в конечностях

Нарушение циркуляции крови

Данная причина холодных пальцев рук наиболее распространена. Нарушение циркуляции крови возникает, когда поток крови, богатой питательными веществами, уменьшается в результате того, что сердце плохо качает кровь (в случае сердечной недостаточности), или при наличии физических препятствий потоку крови (холестериновые бляшки в сосудах), или иных причин. Если сердце не может надлежащим образом гонять кровь по всему организму, в ногах и руках появляется ощущение холода, онемение или покалывание, поскольку конечности находятся дальше всего от сердца.

Дефицит витамина В12

Витамин В12, который содержится в мясе, яйцах и молочных продуктах, принимает активное участие в формировании эритроцитов. Дефицит этого витамина приводит к подавлению выработки красных кровяных телец (и в дальнейшем - к анемии). Такая причина холодных пальцев рук чаще всего характерна для вегетарианцев, а также людей старше 50 лет (из-за ухудшения абсорбции витаминов из пищи).

Стресс

Стресс приводит к резкому скачку адреналина, в результате чего сосуды конечностей сужаются, а пальцы рук и ног холодеют. После исчезновения стрессовой ситуации температура пальцев приходит в норму.

Лекарственные препараты

Холодные пальцы рук часто являются следствием приема лекарств, которые сужают кровеносные сосуды, а именно артерии. Такие препараты включают в себя, например:

  • бета-блокаторы (предназначены для регуляции давления крови);
  • лекарства от мигрени;
  • противораковые средства;
  • противозастойные средства.

Курение

Вследствие курения сосуды также сужаются, холодные пальцы рук могут быть следствием формирования бляшек в артериях.

Холодные пальцы рук могут быть вполне безобидным, не угрожающим жизни явлением, но в некоторых случаях за этим симптомом могут скрываться довольно серьезные нарушения работы организма. Наиболее точно определить причину холодных пальцев рук сможет врач.

Это серьезный повод посетить врача. Специалисты выяснили, что ноги и руки леденеют очень часто из-за спазма в мелких капиллярах. В свою очередь кровь прекращает поступать в необходимом количестве. Итог – холодные конечности. Помимо этого причиной могут послужить и разнообразные заболевания.

Железодефицитная анемия – нехватка такого микроэлемента в организме как железо. В результате человек быстро расходует тепло и замерзает.

При вегето-сосудистой дистонии происходит беспорядочное сокращение капилляров, что приводит к нарушению кровотока к тканям и органам. В результате ноги и руки постоянно прохладные.

Также к симптомам данного заболевания можно отнести: учащенное сердцебиение, сонливость, головная боль, рассеянность.

Болезни щитовидной железы. При нарушениях в работе щитовидной железы происходит выделение недостаточного количества гормонов. Организму не хватает энергии, и конечности начинают замерзать.

Диеты также нередко являются причиной рук. Женщины изнуряют себя строгими ограничениями в рационе питания. Начинают употреблять пищу с низким содержанием жиров. Организм в данном случае не получает достаточного количества углеводов, жиров и белков. При нарушении оптимального функционирования организма, происходят сбои в процессе терморегуляции. Именно поэтому ноги и руки могут быть холодными.

Наличие холодных ног и рук может быть связано и с приемом специальных медикаментов, иммунными заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердца. Именно поэтому не стоит ни в коем случае оттягивать поход к врачу.

Если у холодные руки это может означать, что он, либо заболел, либо . Если при этом у него наблюдается вялость и повышенная температура тела, то, скорее всего это грипп или ОРЗ. Сразу после выздоровления данная проблема пройдет.

У младенцев холодные руки не должны вызывать особого беспокойства. Терморегуляция грудных детей слаба, поэтому ладошки могут оставаться прохладными даже в жару. Но если ребенок при этом становится неактивным, сонливым и плохо ест, стоит немедленно обратиться к врачу.
Полезные рекомендации

Если вы хотите, чтобы ваши руки сохраняли тепло, специалисты рекомендуют:

1. Не забывать правильно питаться. В вашем рационе всегда должны быть горячие первые блюда. Также хорошо согревает и улучшает кровообращение имбирный чай.

2. Зарядка. Утро необходимо начинать с легкой разминки. Она поможет организму придти в тонус.

3. Одеваться по погоде. Нельзя забывать в зимний период надевать головной убор и перчатки. Не стоит носить тесную одежду и обувь. Она затрудняет поступление крови к тканям.

4. Не курите. Запомните: при каждой затяжке происходит естественный спазм мелких капилляров. В результате кровообращение конечностей нарушается.

Не помогают ни теплые перчатки, ни растирания, ни занятия спортом. Постоянно мерзнут руки. Даже окружающие замечают «земноводный синдром» и смеются – любовь не греет. На самом деле это не повод для шуток!

Холодные руки считаются женской болезнью. Особенно часто на пониженную температуру конечностей жалуются представительницы прекрасного пола с 15 до 45 лет. Это связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, чем у мужчин. Возможно, вы просто легко одеваетесь и все дело в переохлаждении. Тогда достаточно пересмотреть свой гардероб. Кроме того, это распространенный симптом у курильщиков, а также при сильном беспокойстве, усталости. Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь.

1. Железодефицитная анемия

Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.

Что делать?

Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.

2. Вегетососудистая дистония

В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания – в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.

Что делать?

Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.

3. Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес. Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.

Что делать?

Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.

4. Диабет

Это болезнь осложнений. Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги.

Что делать?

Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет – один раз в 3 года, после 45 лет – ежегодно.

5. Атеросклероз

Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При поражении сосудов мозга отмечаются шум в ушах, головокружение, снижение памяти, головная боль. Питание с избыточным количеством животного жира, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональное перенапряжение могут привести к этой болезни.

Что делать?

Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови.

6. Остеохондроз

Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение.

Что делать?

Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция.

7. Склеродермия, синдром Рейно

Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно – одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа. Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.

Что делать?

При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.

«У людей с холодными руками горячее сердце». Наверняка Вам приходилось слышать и читать что-то подобное. Но в отличие от романтиков, медицина не столь оптимистично смотрит на данный симптом.

Общие сведения о симптоме/состоянии

Симптом холодных рук чаще возникают у девушек и женщин от 15 до 45 лет, так как обычно терморегуляция у представительниц слабого пола более слабая, нежели у мужчин. Как бы там ни было, это признак нарушения кровообращения в организме и обусловлен каким-либо заболеванием, зачастую более серьезным, нежели пониженное артериальное давление. Человек может не чувствовать рук даже при легком переохлаждении, волнении, страхе и переутомлении. Кровеносные сосуды на пальцах сужаются, кожа сначала бледнеет, а затем приобретает характерный синюшный окрас. Иногда согреться не помогает даже растирание и занятие спортом.

Причины возникновения

Курение - банальная и достаточно распространенная причина холодных рук. Но обычно этим не обходится. Симптом может проявляться как следствие недостатка железа в организме и снижения уровня гемоглобина. Способствовать этому могут стремительный рост, беременность, кормление грудью, кровопотери (носовые и внутриматочные). Обычно при правильном и регулярном питании дефицит железа исчезает, а с ним и холодность рук.

Нарушение естественного обмена веществ также может способствовать проявлению симптома. Часто этому предшествует заболевание щитовидной железы. Отличить заболевание не сложно - помимо холодных пальцев, человек ощущает вялость, заторможенность. Веки и лицо часто отекают, кожа сухая и шелушится. Поскольку у больного наблюдаются нарушение теплорегуляции, он часто ощущает холод во всем теле, в частности в конечностях.

Нарушение кровообращения может провоцировать вегето-сосудистая дистония, при которой человек чувствует усталость, недомогание, покалывания и боли в сердце, холодность рук.

Частая эмоциональная нагрузка и стрессы вызывают атеросклероз - заболевание кровеносной системы, при которой происходит закупорка сосудов и сужение в них просвета. В процессе этого, кровоток в организме нарушается, и некоторые пораженные участки тела находятся в изоляции тепла и полезных веществ, переносимых кровью. Холод в руках - частое проявление заболевания.

Наиболее ярко холодность рук проявляется у страдающих синдромом Рейно. При заболевании возникает характерная синюшность пальцев, которая не проходит в течение минут и даже часов, после чего руки краснеют, возникает жар и боль.

Причиной симптома также могут быть гипотония, остеохондроз и сахарный диабет.